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中学生刚学太极拳适合练陈式多少式?
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推荐答案 推荐于2016-04-11
中学生刚开始学太极拳,而且练的是陈式太极拳,而且还要练好陈式太极拳,我个人认为,陈式太极拳初学应当从学好老架一路(74式)开始学,因为学习老架一路拳是培养扎实基本功的阶段。通过一路拳的反复练习,加强人体下肢力量,只有根基牢固了,才能做到中节活 、上节灵,进而达到节节惯穿的目的。
学习太极拳的三个阶段分别是去僵求柔、柔中求刚、刚柔相济。学好老架一路拳,尽快渡过去僵求柔这一阶段。通过一路拳的练习,让身体内外学会放松,把人在后天生活、生产中形成的僵力、拙力慢慢地去掉,为下一阶段的学习打下坚实的基础。
老架一路拳的练习也是养足内劲的阶段。只有内劲充盈饱满了,才能做到以意导气、以气运身。
从而为将来学好老架二路、新架一路、新架二路以及练其他陈式太极拳套路做准备。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2017-08-01
学太极不要注重学多少式,一套几天就可以记住,那样不过是太极操。想学好就要找个师傅苦练基本功,这样才出功夫,任何没有基础的套路就是武术操
第2个回答 2010-08-12
初练太极应该以桩功,单操为主。套路的话陈式老架一路就够你练的了。
第3个回答 2010-08-12
初学者应该学杨式太极拳,到了一定程度再学陈式也不迟。
第4个回答 2010-08-12
陈氏的不错我也在练,推荐你陈氏三十八式,初学者的良师益友。
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