阳性支持反射,脚尖着地的时候会引起拮抗肌和主动肌交替收缩,从而引起抖腿的现象,因此,男生在坐着的时候,脚尖点地,就会很容易产生抖腿现象。
坐有坐姿,站有站姿
对于很多人而言,坐着的时间甚至比睡觉时间还要长!久坐被认为是“最温柔的慢性自杀”,世界卫生组织还将其列为十大致病致死元凶之一。
长时间坐着,血液循环减慢,会引起脑供血、心脏供血不足,增加脑梗、心梗的发生风险。特别是有动脉硬化等人群,更要减少久坐。久坐还会让肩颈、腰背长时间处于紧张状态,造成肌肉受损,引发颈椎病。
长期将重心放在一条腿上,会造成腰椎两侧受力不均,一侧肌肉长期处于紧张压迫状态,整体肌肉就会失衡,不仅会引起腰背疼痛,甚至还会增加运动损伤风险;另外,上半身耷拉会压迫脊椎和周围神经,影响心肺功能,严重时还会导致颈椎骨质增生、椎间盘退化等腰椎疾病。
正确的站姿应是身体微微前倾,双脚均衡受力,从侧面看,耳、肩、髋、膝与脚踝都处于一条线上。