冬天适合汗蒸吗几天适合一次?

Question

如题所述

Answer 1

一般汗蒸的时间最好是一周一次左右。

一年四季春夏秋冬，冬天汗蒸是最好的，因为冬天是一个排泄湿气的时候，很多人身体的湿气和寒气都会出现在冬天，一般汗蒸的时间最好是一周一次左右，有的人身体需要治疗，一周2到3次左右是可以的，但是汗蒸的时候一定要注意补充水分，千万不可以让身体脱水。

汗蒸注意事项

好东西用多了反而会有副作用，汗蒸同样也是这个道理。如果我们每天去蒸一下，很容易造成我们人体的缺水，而引发可怕的症状，当然也不会有很无聊到每天去蒸。我个人认为，汗蒸最好一个星期去两到三次，这样的效果是最好不过了。

因为，我们的人体，恢复是要时间的，你的汗流过很多之后，盐分什么的都需要补充回去。一个星期两到三次，这样盐分什么的正好可以得到补充。所以一个星期去两到三次，又可以达到放松自己的效果，同时也是对自己的保护。

要记得注意以下事项：饭后、饮酒后不宜立即进行汗蒸。汗蒸后的6个小时内不宜淋浴，2小时内不能吸烟．不宜食用过凉食物。每次汗蒸45-60分钟最适宜，也可根据个人自身耐受力做适当调整。如果使用汗蒸浴感到头晕及不适症状，应立即中止使用，或适当休息再汗蒸。