形体芭蕾扶把训练的动作有哪些

Question

如题所述

Answer 1

形体芭蕾扶把训练的动作有哪些介绍如下：

形体芭蕾扶把训练是芭蕾基训中极为关键的一部分，不论专业或业余舞者，扶把练习是必不可少的。在形体芭蕾扶把训练中，常见的动作有：擦地、半蹲、全蹲、小踢腿、划圈等。同时，单腿蹲和小弹腿、压前腿、压旁腿、压后腿也是相当重要的训练动作。这些训练动作可以使脊柱、臀、脚踝、臂充满活力，从而培养优雅和高贵的气质。

值得一提的是，扶把练习还包括一些具有特定法语名称的专业动作，例如"Battement Frappé"，这一动作旨在锻炼小腿与脚腕的灵活，敏捷能力，通过力度和速度的训练加强腿部整体外形和肌肉能力。

此外，形体芭蕾还分为地面素质训练和脱把训练等基本训练方式。地面素质训练可以打开肩部和胯部关节韧带，加强腰的柔韧性，增强腿部和后背肌群的弹性和力量；而脱把训练难度较大，动作分为手位与脚位的训练，如手臂波浪形的舞动、脚做划圆等动作。 这些多元化的训练方式旨在提升舞者的全身协调性以及舞蹈表现力。