神经衰弱可以通过吃以下食物进行调理：
1. 红枣
神经衰弱者可多吃红枣，它能养心安神，促进睡眠。
2. 核桃
核桃含有丰富的不饱和脂肪酸，能够降低胆固醇，同时其含有的维生素B和E等营养成分也有助于改善神经衰弱症状。
3. 燕麦
燕麦富含膳食纤维和蛋白质，有助于稳定神经和情绪，对于缓解神经衰弱有一定作用。
详细解释：
神经衰弱是一种常见的心理疾病，主要表现为精神易兴奋、易疲劳以及睡眠障碍等症状。通过食物调理可以辅助缓解这些症状。
红枣：
红枣富含丰富的维生素C、氨基酸等营养成分，具有补中益气、养血安神的功效。适量食用红枣能够改善神经衰弱引起的失眠、多梦等症状。
核桃：
核桃不仅含有丰富的脂肪和蛋白质，还含有多种维生素和矿物质。其中的磷脂成分对于改善大脑功能、增强记忆力具有重要作用。神经衰弱患者适量食用核桃能够缓解记忆力减退、注意力不集中等症状。
燕麦：
燕麦含有丰富的膳食纤维和B族维生素，能够调节神经系统功能、舒缓情绪。燕麦中的色氨酸有助于合成神经递质，对于改善神经衰弱引起的焦虑、烦躁等症状有一定帮助。此外，燕麦还能够促进肠胃蠕动，帮助消化，有助于改善因消化不良引起的神经衰弱症状。
以上食物对神经衰弱都有较好的调理作用，但食疗效果因人而异，建议根据个体情况适量食用。若神经衰弱症状严重，还需及时就医，接受专业治疗。