指甲变软是指指甲的质地变得柔软，无法保持原本坚硬的形态。这种情况可能由于内外因素造成，例如营养不良、缺水、使用化学剂、长期剪指甲等。此外，某些疾病或药物副作用也可能导致指甲变软。
指甲变软对我们的日常生活有一定的影响。首先，指甲变软易断裂，增加了手指的受伤风险。其次，变软的指甲不美观，影响我们的形象和自信心。此外，柔软的指甲容易受到外界污染和细菌感染，对我们的健康也有潜在危害。
为了让指甲保持坚硬，我们可以在饮食上多摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食品，如鸡蛋、瘦肉、坚果、豆类等。同时，为了保持指甲的湿润和滋润，我们应多饮水、使用护手霜、避免使用化学剂等。此外，定时修剪指甲并进行适当的保养也是重要的方法。若指甲变软的情况十分严重，应及时去医院就诊，进行相关治疗。
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