1、我们总是不懂得欣赏我们面前的人。在不可预知的相遇中，我们以为总会有相逢，总会有重逢的机会，总以为有说声对不起的机会，却没想到每一挥手再见，都可能是告别;每一次叹息都可能是世界上最后的叹息。你到底给了谁一个隐藏身份的机会?有时候绑不住一个男人的身体，是因为不懂一个男人的心。从此以后，请你在没有我的城中坚强，我也会在没有你的城中疗伤。在这个世界上，没有可以回去的感觉，即使真的回来了，也会发现一切已经面目全非，唯一可以回去的只有心中的记忆。世界太大还是遇见你，世界太小还是丢了你。你曾经爱过一个远方的人，他从未让你绝望，是你继续生活的勇气和力量。
2、他总是那么年轻，那么善良，那么容光焕发，他总是在那里，仿佛是在信仰中一样。早起的人做事情是为了钱，晚起的人做事情是为了爱情。我不仅熬夜而且起得很早，因为我喜欢的东西都很贵，而我爱的人不爱我。希望你快乐，因为那是我最大的心愿;我害怕你的幸福，因为那样你会忘记我。你给我的，是绝望的伤害。我给你的，就是做人生的一切。然后我们，然后只有我，没有我们。不愿做朋友，不敢做情人。这是世界上最遥远的距离。我遇见了那么多人，但为什么偏偏是你，似乎最应该是一个路人甲的你，却在我心中占据了那么重要的位置。听最耸人听闻的歌，喝最燃烧的酒，爱最纯洁的你。离开时，不要问他们过得好不好。你对此无能为力。你对此无能为力。世上唯一比死亡更糟糕的事，是被你最信任的人抛弃。与其忍受箭穿心的痛苦，不如快点行动。我不主动找你，不是因为你不重要，而是我不知道我重不重要。想要记住的东西很容易忘记，想要忘记的东西却不容易忘记。
3、把悲伤打包远一点，把幸福也打包远一点。很多时候，当你的心不是那个意思的时候，你无法控制自己而说出相反的话。是我们太执着于所谓的自尊，还是我们已经习惯了口是心非。不要说你懂我。你看到我哭泣，看到我崩溃，看到我脆弱。我不喜欢懦弱和虚伪，而是为你哭了一次又一次。有些缘分虽然失去了，却难以接受;虽然有些伤害看不见，心却很痛。如果习惯不该习惯的习惯，那就是无法忍受;如果在乎不该在乎的在乎，那就是修行。我以为只要很认真的喜欢，就可以感动一个人。总是给。原来，感动我的只有我自己。
人之所以对一个人，或者一件喜欢的东西，放不下，就是因为有期望。期望着得到，期望着永远拥有。因为这个心理，所以会想办法得到。所以，内心会一直念念不忘。如果说，你对一个人，仍然存在这种期望，你是难以忘记的。
所以，喜欢一个人，但现实已经注定你们不能在一起，那就认清现实，接受现实，不再去幻想或者期待。这样，内心没有期待了，不再幻想了，心也就渐渐不朝那方面去想了。自然，也就慢慢淡化，不会记得了。
二，多找找喜欢的人的缺点，多想想真在一起时可能会发现问题。
有时候，你越是盯着你喜欢的人的优点，你越是觉得失去的可惜，越是惋惜，越是忘不掉。如果说，前期在念念不忘的时候，能多想一想，喜欢的人的缺点，努力找找不足，渐渐也会淡化那个人在你心中的印象。渐渐也就忘记了。
要知道，人无完人，不可能没有缺点。如果你发现不了，那是你对喜欢的人了解不够。那么这时候，找不到缺点，你可以想象一下，如果在一起，那些你没有发现的缺点暴露出来怎么办？对方破坏了在你心中的印象，或者不合适怎么办？把这些不好的东西，设想进可能的未来中，你才会不觉得那么遗憾。甚至庆幸不在一起了。
三，告诉自己，不需要刻意忘记，让对方在你心里自然淡化。
大家都知道，用手去抓沙子，如果你攥得越紧，越是攥不住沙子。如果你不那么使劲，反倒会抓住一些。对一个人的记忆也是如此。如果你非常想忘记一个人，那么可能说明你内心还没有放下，就更难以忘记。所以，你要在自己的内心，告诉自己对于喜欢的人，没有必要去刻意忘记，只需要记住，不刻意去记起就行了。这样顺其自然，想起也就想起了，想不起也就算了。带着这种心态，慢慢地也就自然淡化了，也就慢慢忘记了。
四，开始新的感情，或者用更充实的生活去覆盖住那个人的痕迹。
这一步是在前三步都不大起作用的情况下，用这种强制干预，或者说是一种刻意而为的行为，去忘记一个人。唯有新的感情开启，内心才会把更多的注意力放在新的感情上。只有让自己内心变得更充实，自己的生活的质量提升，学着用生活内容去转移自己的注意力，渐渐的那个人在你心里的位置或者痕迹就会被这些你生活里的新内容覆盖。这样，也能达到忘记一个人的目的。
忘记一个喜欢的人，的确很难，难就难在喜欢。因为喜欢，就难以割舍。但是，真想忘记一个人，其实也容易，按照以上四步，慢慢的来，不刻意去记住，就行了。本回答被网友采纳