经期后吃什么补气血？

Question

如题所述

Answer 1

经期建议食用红糖，大枣，红豆，黑米等物补血效果好，红糖性味温润，入肝脾经，味甘甜，具有散寒止痛作用，还兼具有助脾化食、益气、补血化瘀等功效，对于女性朋友们来说，经期喝红糖水还是非常好的。除此之外还要注意休息，调整心态，合理饮食，也是可以适当的调节气血的。