有时候到晚上会莫名的不开心，难过，想哭，怎么办...

Question

今天又是这样...自从高中以来，很多次晚上会莫名其妙的不开心...不知道为什么...现在都大学了...还是这样...一到晚上没什么事发生，心里就会难过想哭，我是一个男生，上大学也没有什么烦心的事...我平时性格也很开朗，怎么办...今天晚上真的很不开心...
不是偶尔了...隔三差五就这样...我都烦死了...不是发泄...就是闷在心里的不开心...发泄不出来...

Answer 1

和我差不多哈……你也可能是情绪低谷期吧，那个很正常的。
心情不舒畅的话，想哭就哭吧，没什么好介意的。
或者可以在晚上自己一个人去运动场跑几圈，坚持跑下去，跑完你会觉得很畅快！（也是别人介绍我的～个人觉得蛮有效）
自我催眠，一旦想起会令心情不好的事就默念‘不要想不要想……’直到不再去回忆（如果你对自己的心理承受能力有自信的话也可以反过来做）。
安排点时间给自己学些别的，让自己有事干，吉他街舞双截棍也得砌高达模型也得学PS也得你喜欢的话种菜也得…（额…种菜还是不要了…吧）

不过如果你老是心情不好，就有必要找找好友或医师了，毕竟身边的人比较清楚你的具体情况，会有比较合适的建议。

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Answer 2

偶尔发泄一下对身体也是一种调节，没事

Answer 3

也没什么吧，偶尔这样，发泄一下心情也是好的，不然就想想开心的事

Answer 4

学会自我调节