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五个高效快速瘦大腿小腿动作
如题所述
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第1个回答 2023-04-06
相似回答
世界公认
瘦腿动作
五个动作
让你
腿瘦
一圈
答:
小于变瘦更美丽 2023-04-09 · 贡献了超过193个回答 知道答主 回答量:193 采纳率:0% 帮助的人:261 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询 为你推荐:特别...
整理的瘦身瑜伽
动作
,
瘦腿瘦
肚子瘦屁股
答:
收紧腹部,夹紧臀部,燃脂
瘦
腹,马甲线养成。 注意:臀部高度不超过肩膀,双脚打开与胯同宽。
动作
二:下犬式
减掉
腰部赘肉。 注意:腰背部、
腿部
、手臂都处在一个平直的状态,腰背平直双手擦地,尽量将腰背部压向
大腿
的方向,臀部上抬将注意力集中到上抬的髓部。 动作三:八点式 减掉屁股费肉。 注意:大腿与地面保持...
简单强效
瘦腿五动作
答:
第一节:瘦大腿
1、将两手手掌交叉于后脑,双腿张开,比肩稍宽。2、一边吸气
,一边慢慢往下蹲,蹲下时要抬头挺胸,并注意脚跟不要离开地板。3、慢慢站起,站时同时吐气。重复该动作24次。第二节:苗条大腿内侧 1、侧躺在地板上,左掖朝下,右脚伸到左脚后方。右膝弯曲,脚掌着地。
2、慢慢吐气
,并...
怎么
瘦腿
最
快
最有效 这几
个动作
帮你
答:
伸直下腿,抬高上腿,保持与地面垂直。慢慢放下上腿,重复
动作
。这个侧卧抬腿动作专门针对
大腿
内侧的肌肉,有效去除恼人的赘肉,让你拥有一双纤细修长的美腿。
5
. 跳绳燃脂提心率 想加快
腿部
燃脂效率?跳绳来帮你!站立,双脚与肩同宽分开,手握跳绳。用手腕的力量摇绳,同时跳跃。坚持跳绳,不仅可以燃烧...
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