糖尿病人可以吃水果吗

Question

如题所述

Answer 1

我们都知道糖尿病人对饮食的要求是非常严重的，所以很多人都想知道糖尿病人可不可以吃水果，最近我研究了一下，下面我就来跟大家分享一下。
1.第一，糖尿病人可以柚子这种水果的：性寒，味甘、酸，具有下气消痰、健胃消食、水肿止痛、利咽消炎等功效。柚子含有胰岛素样成分，能降低血糖，保护心血管。


2.第二，糖尿病人可以樱桃：性温，味甘，具有益气补虚、脾胃功能失调、发汗、祛风透疹、解毒、滋肤美颜等功效。因其中含有果胶，能增加胰岛素的分泌量，可使血糖下降。


3.第三，糖尿病的人是可以吃苹果的：性凉，味甘，有的品种略酸，具有补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑、醒酒等功效。由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀，从而能降低血糖，尤其是餐后血糖，对糖尿病有较好的疗效。



注意事项
糖尿病的人一定要注意合理饮食的，含糖量高的水果坚决是不能吃的，这个一定要记住，以免加重病情。

Answer 2

糖尿病患者可适量吃低升糖指数的水果。糖尿病患者日常需注意控制血糖，宜吃低升糖指数、高膳食纤维、高维生素食物，适量补充蛋白质及矿物质，不宜吃高糖、高盐、过于油腻的食物，还要限制饮酒。那糖尿病患者可以吃什么水果呢？
1、火龙果
火龙果含有丰富的营养物质，含有多种水溶性纤维素，在人体肠道内容易与葡萄糖形成黏胶，有助于降低餐后血糖。
2、橘子
橘子中含有丰富的胡萝卜素属于升糖指数相对较低的水果，所以，糖尿病患者可以适量食用。
3、无花果
无花果属于高纤维水果，含有丰富的酶类及酸类，能够起到降低血糖的作用。
4、草莓
草莓含有的热量较低，且有丰富的矿物质和维生素，升糖指数相对较低，少量食用不会引起血糖的明显波动，糖尿病患者在血糖平稳的状态下，可以为糖尿病患者补充营养。
5、木瓜
木瓜含有蛋白分解酶，有助于糖尿病患者体内蛋白质和淀粉质的分解，有利于血糖的降低。
6、樱桃
樱桃中含有丰富的花青素，具有抗氧化作用和调节血糖的作用。
7、菠萝
菠萝的升糖指数处于中等，含有较多的膳食纤维，可以改善餐后体内的血糖水平。
糖尿病患者平时还可配合便携的仪器，吃新鲜的蔬菜以及含糖量较低的水果，每天控制摄入的热量。