小孩子长高的秘密：运动和钙质补充

Question

如题所述

Answer 1

别再相信“腿肚子粗长不高”的老话了！小孩子长高的秘密其实藏在运动和钙质补充里。遗传虽然重要，但后天努力同样关键。当小朋友进入生长高峰期，记得多鼓励他们参与运动，特别是拉伸类的，比如打篮球、游泳、瑜伽和体操。这些运动不仅有助于拉伸肌肉，还能促进骨骼生长哦！
🏀拉伸肌肉，促进骨骼生长
小孩子进入生长高峰期后，多参与拉伸类运动，如打篮球、游泳、瑜伽和体操等，有助于拉伸肌肉，促进骨骼生长。
🥛选择山羊奶，更适合补钙
钙是骨骼生长的重要元素，但别盲目吃钙片。试试乳钙吧，它的营养更全面均衡。选择山羊奶，它的含钙量比牛奶多13%，维生素D更是牛奶的12倍！维生素D可是钙吸收的关键哦。而且，山羊奶的分子更小，更容易被身体吸收。