榴莲的好处与功效：
1、补益身体。榴莲热量极高，每100克榴莲含热量147.00千卡，更含有丰富的脂类、蛋白质和多种微量元素，因此体虚的朋友可以食用榴莲来补充身体所需能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。
2、缓解经痛。榴莲性热，食用后可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女性食用，同时榴莲改善腹部寒凉、促进体温上升，可以极好的调节寒性体质的朋友。
3、开胃促食欲。榴莲的气味跟人的感觉截然不同，有的人觉得很臭很恶心，有的人却觉得气味芳香，韵味无穷。此种气味造就了榴莲的一大功效，就是开胃、促进食欲。同时榴莲中富含膳食纤维，可以促进肠蠕动。
扩展资料
4种人不宜吃榴莲
1、心脑血管患者不宜吃榴莲，会导致血管阻塞，严重的会有爆血管、中风情况出现，不宜食用。
2、肾病患者以及心脏病病人也不宜吃榴莲，因为榴莲含有较高钾质。
3、此外患有皮肤病的患者以及喉炎，哮喘以及气管炎的朋友也不宜吃榴莲，吃了会导致病情加重。
4、热气体质、喉痛咳嗽、患感冒、阴虚体质、气管敏感者吃榴莲会令病情恶化，对身体无益，不宜食用。
参考资料来源：人民网-榴莲性热可活血？4种人慎吃榴莲
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2023-05-01
榴莲是一种热带水果，具有浓郁的香味和特殊的风味，许多人喜欢吃它。以下是吃榴莲的好处和坏处：
好处：
1.富含营养：榴莲富含维生素C、维生素B和矿物质等营养成分，可以帮助增强免疫力、促进健康。
2.提供能量：榴莲是一种高热量的水果，能够为身体提供大量的能量，适合需要进行长时间体力劳动或者高强度运动的人群食用。
3.缓解压力：榴莲中含有一种酸性氨基酸，有助于促进脑部神经传导物质的合成，帮助舒缓压力感受。
坏处：
1.高热量：榴莲虽然提供丰富的能量，但是也因此含有较高的热量，如果过量食用会增加能量摄入，可能会导致体重增加。
2.影响消化：榴莲中含有丰富的纤维素，过量食用可能会影响消化功能，导致胃部不适、腹胀等症状。
3.过敏反应：个别人对榴莲存在过敏反应，可能会引起呼吸困难、皮肤刺痒、呕吐等不适症状。
综上所述，榴莲虽然具有一定的营养和风味，但是也需要在适量的前提下进行食用。如有任何身体不适和过敏反应等情况，应立即停止食用并咨询医生建议。本回答被网友采纳
好处：
1.富含营养：榴莲富含维生素C、维生素B和矿物质等营养成分，可以帮助增强免疫力、促进健康。
2.提供能量：榴莲是一种高热量的水果，能够为身体提供大量的能量，适合需要进行长时间体力劳动或者高强度运动的人群食用。
3.缓解压力：榴莲中含有一种酸性氨基酸，有助于促进脑部神经传导物质的合成，帮助舒缓压力感受。
坏处：
1.高热量：榴莲虽然提供丰富的能量，但是也因此含有较高的热量，如果过量食用会增加能量摄入，可能会导致体重增加。
2.影响消化：榴莲中含有丰富的纤维素，过量食用可能会影响消化功能，导致胃部不适、腹胀等症状。
3.过敏反应：个别人对榴莲存在过敏反应，可能会引起呼吸困难、皮肤刺痒、呕吐等不适症状。
综上所述，榴莲虽然具有一定的营养和风味，但是也需要在适量的前提下进行食用。如有任何身体不适和过敏反应等情况，应立即停止食用并咨询医生建议。本回答被网友采纳
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