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190斤每天过午不食,三个多月能瘦到150吗?绝对会坚持!
如题所述
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推荐答案 2015-06-06
能,中午可以吃,晚上别吃,不吃油炸食品,不吃膨化食品,少吃大米饭,早上正常吃,中午吃你以前量的一半就好,千万别喝酒,别喝饮料!再配上每天连跑带快速走40分钟就ok了!坚持住,因为你现在好减肥,基数大!
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别吃肥肉,吃点鸡腿,或者牛腱子之类的瘦肉!
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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第1个回答 2015-06-06
你每天消耗的热量要大于你摄入的热量才能减肥 ,不过晚饭不吃三个月30斤一定能减 。不过我也减过肥一开始晚上就开始不吃东西你很难坚持 半夜饿醒是常事 你可以晚饭吃根黄瓜 吃个苹果先开始。等你胃缩小以后再开始不吃晚饭 。还有夜宵绝对不能吃。
第2个回答 2015-06-06
如果你是单纯的因为吃太多而胖的 那么是可以的 也不会不健康 但如果你本身身体不是很好 或者不是单纯因为食物而发胖 那么就不适用这种卷发方法
第3个回答 2015-06-06
如果你是单纯的因为吃太多而胖的 那么是可以的 也不会不健康 但如果你本身身体不是很好 或者不是单纯因为食物而发胖 那么就不适用这种卷发方法
追答
也不用怕反弹 饿了三个月 胃早就饿小了 你要注意的是不要增加早餐和午餐的饭量 要吃瘦肉 完全不吃肉很难瘦的 不要喝肉汤
第4个回答 2015-06-06
可以的,我身边就有这样的人。
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