00问答网
所有问题
跑步跑了一个礼拜体重都没瘦怎么回事
如题所述
举报该问题
推荐答案 推荐于2016-09-03
刚开始很正常,可能一个月之后才有效果。而且每次跑步的时间不能少于二十分钟,还有饮食要安排合理,不然都是瘦不了的
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://00.wendadaohang.com/zd/D0e0IjTnernDDnerenB.html
相似回答
坚持运动
一个星期
之后
体重没
有下降
怎么回事
?
答:
其次运动的时间过短所以身体的体重并没有下降
,减肥过的人应该都知道前一个星期真正掉体重的只是我们身体的水分,
就算不掉秤也是比较正常的一种现象
,有些人的身体反应可能比较慢,但是这属于一种正常的现象,因为减肥本来就是一个漫长的过程不可能在短时间之内有非常明显的变化,就算是有这样的方法也是不...
每天
跑步一个
小时 坚持了两个月,看起来瘦多了,为什么
体重
却一斤没减呢...
答:
肥肉变成肌肉了,肌肉比肥肉密度大 但是重量高,所以重量可能没怎么变化,但是有了肌肉,要比一身肥肉有型
。瘦身效果达到,体重没有减这是男生想做到的,因为这样会变得更有型。没有达到减体重的效果大概推断,
有饮食因素在里面
。建议调整饮食结构。加大训练的强度,并增加肌肉方面的锻炼。
跑步
10多天为啥还胖了
答:
重了三斤,
有可能是长了点肌肉,也有可能是长了些脂肪
。如果是长肌肉,那是好事,肌肉含量越高,越容易减脂。而且,同等重量的肌肉体积要比脂肪小很多,只要多余的脂肪减下去了,整个人看起来就会非常健康、苗条。所以,减脂其实并没有必要称体重,照照镜子,瘦了自然能看出来。那有没有可能一星期每天...
我在健身房
跑步跑了一个星期
感觉变瘦了,可是
体重没
变
答:
1、
跑步
时间在早上早饭前减重效果最佳,因为这会让你的代谢全天都处于比较高的水平。2、尝试一下晚餐吃少点儿,尽量不吃含脂肪、含糖高的食品。3、肉比较松建议你附加全身肌肉的力量练习。如俯卧撑、哑铃、深蹲、仰卧起坐等练习。4、饮食:主食适量,一天不超过300克,尽量放在早餐和午餐食用,晚上可以...
大家正在搜
跑步体重没变体型瘦了
为什么天天跑步肚子和体重都瘦不了
跑步怎么瘦不了怎么办
跑步感觉肚子瘦了体重重了
跑步体重没减但是瘦了
跑步体型瘦了体重不变
跑步肚子瘦了体重没减
跑步后看着瘦了但体重没变
运动一个月瘦了但体重没变
相关问题
为什么我每晚都跑步一小时一星期下来不但没瘦还胖了4斤
跑步一星期怎么没瘦啊
我每天坚持跑步,一个礼拜了发现一点都没瘦 还要坚持不
跑步一星期没瘦是怎么回事
我已坚持每天慢跑一个星期了,可体重为什么没有变化
跑步减肥天天都要跑吗,为什么跑了一个星期没有瘦一斤
我在健身房跑步跑了一个星期感觉变瘦了,可是体重没变
我跑步一个星期跑五天,一个月下来一斤没瘦是什么原因,是不是吃...