我每天工作16个小时 做两份工作 第一份工作上夜班8.5小时。第二份工作上中班8小时。 中班是每?

我每天工作16个小时 做两份工作 第一份工作上夜班8.5小时。第二份工作上中班8小时。 中班是每天下午3点钟开始上班 23:00点下班 另外一份工作夜班是23:30就要开始上班 早上8:20下班 每天24小时。 帮我算一下,我剩下的休息时间是多少个小时呢? 这样的睡眠充足吗?

正常的成人睡眠需要保持6-8小时,睡眠充足与否要看个人的睡眠质量,以个人感觉睡眠之后人整体感觉精神,体力精力得到恢复为主。像你这样,上班时间集中在下午和晚上,特别是晚上对身体而言是极其不利的。从五行来说,夜间属阴,是人休养生息的时候,从生物学来说,是人身体各个器官进行修整调节和排毒的时候,长期上夜班身体得不到该有的休整,会生病的。如果实在要做两份工,可以选择早起晚睡,但是别熬夜。
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第1个回答  2019-12-11
长时间这样下去是不行的身体会吃不消的,虽然挣钱重要,但是身体和生命更重要,身体垮了,正在多的钱也是没用白费的,你每天工作16小时还不包括吃饭各个活动时间,你并不能下班后倒头就睡,而且你的休息时间都是白天,白天的睡眠质量是很差的。看常年这样下去,再健康的人也会累垮的。
第2个回答  2019-12-11
不行的,这样一天下来,你只有不到八个小时的吃饭和休息时间,你这样工作,很快身体会吃不消的,不要这样摧残自己了。
第3个回答  2019-12-11
你这不是自己祸害自己吗,这样下去你的身体会吃不消的。你正常的休息是早上8点到下午3点,还不能算你走路,吃饭的时间。休息自己身体,做一份工作就行了。别挣钱不要命。
第4个回答  2019-12-11
挣钱是一方面,你的身体也要注意,这样拼命的工作,你长期下来会支持不住的,你应该减少工作量,每个人一天12个小时,工作量就算够大的,都超出了极限现
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