俯卧撑一个都做不起来怎么办？非常不标准也只能做几个

Question

今年14周岁，身高167体重65kg是很胖.原本锻炼跪式俯卧撑半个多月了，每天增加十个，从七十个开始的，今天一天两百四明天还会增加十个，(其实也不是很标准，但是很累会流很多汗)要开始标准俯卧撑了但还是一个都做不起来怎么办？已经练了这么久了？！(完全下不去，也不出汗)

Answer 1

那是你的臂力不够有劲，可能跟你的体重也有关系吧。还有就是缺少锻炼吧，多锻炼锻炼就好了，坚持下去应该可以的。

Answer 2

那是因为你的胳膊里没有劲可能和你的体重有关系也可能是缺乏锻炼多段炼成就可以了。坚持下去应该好的。

Answer 3

可能跟你的体重也有关系吧。还有就是缺少锻炼吧，应该找一个专业体育老师培训一下，多锻炼锻炼就好了，坚持下去应该可以的。本回答被网友采纳

Answer 4

尽自己所能吧，一切顺其自然就好！

Answer 5

你可以去健身房找专业的健身教练咨询一下。
肌肉少女：哑铃，能举多少公斤？
这个动画里面有一些专业的健身方法，你可以看看