背厚还能变薄吗？

如题所述

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推荐答案 2019-04-09

可以的，把两只手交叉放到后背，慢慢向上慢抬起，吸气，然后再放下呼气，每天做三组，每组五次，坚持一个星期就会有效果的！

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背厚练瑜伽可以变薄吗答：可以变薄的，背厚适合练这些瑜伽，不妨可以试试。瑜伽鱼式变体，我们都知道练习瑜伽很多时候都是需要借助瑜伽辅具的，尤其是对于一些比较有针对性的体式动作和一些动作做不到位的新手，辅具的使用就比较多了。而利用瑜伽轮来辅助练习鱼式，就可以有针对性的对背部进行加强锻炼，有效减掉背部脂肪，让被变薄...

请问如何让自己的背部变薄呢答：如果想要让自己的背部变薄，首先就是要了解背部厚的原因在哪里，然后再做针对性的进行改善，导致背部变厚的原因，无非也就是脂肪的堆积，所以说要想让背部变薄，首先一点就是要减脂，从脂肪的分布情况上来讲腰部和腹部和臀部脂肪是最容易被堆积到此的，即便是如此，如果是体脂率比较高的情况下，全身的...

女生如何让背变薄?答：背部变厚的原因，是由于脂肪或者肌肉堆积，所以如果想使它变薄，则需要消耗掉那些脂肪，或者减掉那些肌肉。首先应该注意饮食，忌腥，忌辣，忌油腻。饮食要多清淡，也不要吃多糖多盐的食物。其次应当多做一些肩部运动。比如缩肩运动，或者是扩胸运动，均可以锻炼背部肌肉。做完运动之后，也应当适当的拍打按...

背厚做按摩能做薄吗答：作用不大。按摩最大的作用是让肌肉放松，要让背变薄，还是需要和锻炼结合起来。可以试着做一个改良的俯卧撑，方法为：手、膝着地，手掌和肩膀在同一条直线上，从头到膝盖呈一条直线，坚持10秒钟，呼吸要平衡。重复3到5次，慢慢的，达到每次坚持30秒。在日常生活中，还是要多伸展，可以选择跪坐，挺直...

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