如果一个人长期不吃油会怎样？

Question

如题所述

Answer 1

会口腔溃疡，而且面黄肌瘦的。因为有一段时间我就是一直吃白水煮菜，想着这样吃饭会减肥的，结果差点把自己给折腾进医院。日常生活中，我们还是需要吃点油的，因为油里面有一些我们人体所需的物质，若是长期不吃油，身体会搞垮的啊！

而且用油炒的菜会香喷喷的哦！

Answer 2

你想象一下，三年自然灾害的时候，人因为缺乏油水，面黄肌瘦的样子。

如果不摄入油类，就是脂肪类食物，那么人会营养不良，缺乏最基本的营养，老话说“干活也会没有力气”。

如果你平时油摄入量很高，那么尽量减少，吃清淡食物，也不等于完全不吃油。

健康饮食搭配是最好的。

Answer 3

食用油里有很多人体所需的营养成分，比如卵磷脂、维生素、不饱和脂肪酸等成分，如果长期不吃油会导致人体内维生素缺乏、以及脂肪酸的缺乏，容易导致体力不支易疲劳、皮肤发质暗淡无光泽、以及免疫力低下及器官组织功能病变。所以饮食应该合理健康，不要长期不吃油！

Answer 4

营养专家提倡少油、少盐，如果长期不吃油会导致身体营养不良，容易出现疲劳、体力不支、水肿等症状。长期不吃油还会导致肌肤问题，出现皮肤干燥、面色无光、易长皱纹等。无论怎么样，我们每天都要摄入少量的油盐，平衡身体的营养。

Answer 5

我觉得这个人可能会比较瘦，因为油脂里面含的更多的是脂肪，人补充一点动物脂肪也是很有好处的，但是一个人如果不吃油，长期吃的比较清淡的话，那他的身体就不会那么圆润，他的身体摄入不了那么多热量就会看起来非常的瘦。