脸上长痘痘有两种情况，一是青春痘；二是成人痘。
我从14岁就开始长痘痘，现在都25了，还是会零星的长几颗~市面上所有的去痘产品几乎我都用过了，但是效果不怎么样~
我总结些自己的经验：
首先，青春痘患者大多数都有便秘的症状，体内毒素无法正常排出，因此就会反映在脸上（长痘痘）和嘴上（口臭）。所以，早上起床，空腹喝一大杯温水冲的蜂蜜水~保障自己每天的排便顺畅~即使没有便秘的症状，每天早上也要保证空腹喝一杯蜂蜜水~~我保证，只要你坚持，一个月后绝对会有效果！~（当然了，一定要正品的蜂蜜呦~市面上很多参假的蜂蜜，一定要注意）
其次，在饮食上一定要注意，忌食辛，辣食物~特别是辣椒类的！~有些人说他们越吃辣椒皮肤越好，这是个体差异问题。像我们这种敏感类的皮肤，吃辣椒只会让痘痘如火山喷发般的长满整张脸的；另外就是少吃油腻，油炸类食物，多食青菜，水果这种高纤维高维生素食物，会让你的皮肤清爽无负担。
第三，就是在日常生活上要注意少抽烟，喝酒，熬夜~这些只会让你的皮肤负担加重，痘痘更加严重的。尤其是熬夜~不知道你有没有这种感觉，熬夜看两场球赛后，会发现痘痘更多了，更大了，更红了。这就是因为你的内分泌严重失调导致的，所以，熬夜是痘痘皮肤的大忌！~另外，无论你在电脑旁边呆了多久，尤其是晚上，玩过电脑后一定要记得彻底清洁自己的皮肤。不然，留在皮肤上的辐射会让痘痘加重的。
第四，就是日常清洁皮肤所要注意的了，我一直在用一款--kose的清肌晶，一款深蓝色的洁面皂，清洁力很不错，又不会破坏皮肤的自然保护层，也不会觉得用过后脸干干的，最主要的是因为它的去油去污力比较好。皮肤的清洁是最最重要的~再就是护肤霜类的一定要轻薄，不油腻！~
第五，长了痘痘确定，一定以及肯定不要用手挤！即使你的手用酒精消过毒，也坚决不能挤。挤不仅会留下难看的疤痕，还会感染。尤其是鼻翼两侧一直到下巴的三角区，坚决不可以去挤。感染了，脸就废废了。
说了这么多，主要是想告诉你，真正的好皮肤，是需要我们养成良好的生活规律的~如果你的生物钟严重颠倒，生活毫无规律，抽烟酗酒又熬夜，呵呵，你就是用最奢侈的护扶品也无济于事的！~就像武侠小说里讲的，英姑因为自己的儿子被裘千仞打伤，而段王爷不肯帮忙医治导致孩子一命呜呼，英姑一夜间愁白了发~因此，好的皮肤是要靠自己的精心呵护，保养得来的。不要相信广告上讲的那些去痘产品，治标不治本的！~
最后祝你早日告别痘痘脸~
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