离婚对于男女双方来说就是简单的分开了而已，而对于孩子来说却是家庭的破裂，父爱或母爱的缺失，因此，离婚对于孩子的伤害是最大的。在离婚后想要和孩子保持联系的方法也是很多的。
首先，你得让孩子知道父母离婚并不是你们不爱他（她)，只是双方已经不适合再在一起了，这样是对家人感情的伤害。
其次，你不能让孩子觉得你离开后就不关心他（她）了。经常和孩子保持联系，电话、短信、微信等都可以，了解孩子的日常生活状态，多关注他（她）朋友圈或QQ空间的动态，一旦有什么异常，要及时关心。
然后，节假日、寒暑假都要抽空陪伴。即使是离婚了，你还是有看孩子的权利。对于孩子来说，父母的陪伴是最能给他（她）安慰的。因此，即便是工作再忙，也要抽时间接孩子到自己身边，带孩子出去玩、逛街，做孩子最爱吃的菜。
接着，你可以了解一下孩子的兴趣爱好。实时知道孩子喜欢什么，投其所好，不仅会加深你们之间的感情，让孩子觉得你是在关心他（她），也不会导致你陷入与孩子见面时无话可说的尴尬境地。
另外，扮演好自己的角色。在日常生活中，你要做个关心孩子、爱护孩子的妈妈，当孩子遇到麻烦、烦心事时，你要像朋友一样认真倾听，给出意见，做个知心姐姐，弥补孩子内心情感的缺失。
最后，不要在孩子面前提及离婚前的事，也不要指责对方的不是，否则会让你和孩子的心越走越远。
最后的最后，我想说，只要有心，孩子是能感受到你的爱、你的真心。
当你离婚后，你最不能疏忽的就是孩子的感受，如果你把孩子忽略了，那么有可能以后孩子长大了就会恨你，怪你离婚后没有管过他，孩子的童年里面如果没有母亲的陪伴那么是多么的孤单，作为母亲要无时无刻关心着孩子，不管他有什么方面的需要都在第一时间陪伴着他！
虽然孩子已经归前夫抚养，但是你也不能不关心孩子，为了以后年老体弱的时候有个陪伴，那么你就更应该善待孩子，虽然你们不在一个家庭里面生活了，但是你也可以经常去陪孩子，在孩子的生日，和一些节假日的时候多去陪陪孩子，和孩子培养一下感情，那么你们之间就不会生疏，只要你们的感情依然在，那么你就不会失去这个孩子，只要对孩子好点，孩子以后都会很感激你的！
孩子的童年尤为重要，在这个阶段多陪陪孩子，因为孩子在童年的时候都会和同学一起对比自己的家庭，有的时候当听到别人家的家庭是多么的辛福，再看看自己的家庭，他会多么的自卑，作为父母一定要注意到孩子的情绪，当看到他们不高兴的时候，问清原因，好好的和她们沟通一下，再说了这是父母之间的事情，作为孩子好好读书就好了，没必要为了大人的事情而操心！
虽然你现在离婚了，但是孩子永远都是你的孩子，为了不想让你的孩子受到伤害，最好的办法就是像平日里一样的对待他，或者是对孩子更好，更关心这样做才能让孩子感觉到家的温暖，才不会产生自卑的心里！
本回答被网友采纳人们都说孩子是妈妈身上掉下来的肉，每一个孩子都是妈妈十月怀胎生下来的，孩子还在妈妈肚子里的时候那种“血肉相连”的感觉其实是很奇妙的。虽然我还没有到那个年纪，但是我看过许多新闻也听过我妈妈讲过怀着我的时候的情况，我知道什么叫母子情深。
我觉得孩子跟母亲的感情真的是特别的，因为孩子要在妈妈的肚子里慢慢长大，要在妈妈的身体里待十个月才能来到这个世界上，因此，每个母亲对自己孩子的感情都是特别深的。但再深的感情也是需要维护的，如果你和你的丈夫离婚了而孩子归男方，那么势必会对你和你孩子的感情造成影响。因此，如果您不想离婚让你和孩子的关系造成太大的影响，那么你在离婚之前就应该充分的考虑好。
首先，虽然说孩子判给了男方，但是你在离婚的时候也应该事先和你的前夫商量好，不能限制你去看孩子，也不能在孩子面前说一下不好的话。你应该尽量的争取你去看孩子的权利，虽然说孩子不能跟着你，但是你仍然是孩子的妈妈，你有权利去探望她，甚至是带她出去玩。
其次，你在离婚之前就应该和你的孩子说明真相，告诉她即便你要和他的爸爸离婚，即便你不能带着她生活，但你还是爱她的，让她知道你并不是要抛弃他，让她无论如何她都是你的宝贝。当你和你的前夫分开了之后只要你有时间，你就应该去看望你的孩子，带她出去玩，经常出现在她的生活中，让她记住你的存在，让她感受到你对她的爱。有一句话说，陪伴是最长情的告白。
其实孩子要求的不多，她们的世界也很简单，只要你多陪陪她，多关心她，她就能体会到你对她的爱。