一天之中断断续续的上下楼梯，但不是那种一次坚持多长时间的，不过中间也一直不停的来回走动，可以减肥吗

如题所述

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推荐答案 2016-08-01

不可以，心率没上去，达不到减肥的作用。

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第1个回答 2016-08-01

这种情况下也是可以起到一定减肥作用的，但是不如固定时间内坚持不懈锻炼效果好。

第2个回答 2016-08-01

可以，但最好适应之后加长时间

第3个回答 2016-08-01

可以看个人体质

第4个回答 2016-08-01

想减肥的话，首先要有决心，然后是，管住嘴，放开腿追问

嗯，可是我不爬楼梯了做别的运动比如做家务，中间也不停的活动，然后再上下爬楼梯，吃饭也管着嘴，这样也起不了减肥的作用吗

追答

管住嘴，少吃肉，蛋白，含糖的东西。放开腿，每天坚持走5公里以上

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