我腰细，但腿粗，有什么方法可以减去腿部的肉肉，困扰我好久了

Question

如题所述

Answer 1

瘦腿不难 只要不是肌肉腿一个月效果肯定见效 。建议采取 高强度间歇有氧训练+无氧训练+拉伸训练。饮食方面严格控制！
最后。建议你去权威健身网站：男神女神吧 进行学习和交流！很多私人教练上课的动作里面都可以学到！本回答被网友采纳

Answer 2

躺床上做蹬自行车动作，有助减去腿部肉肉。

Answer 3

每天甩腿1000下。睡着。让肚子往上抬2000次。三个月腿细追答

我就是这样减肥的。我成功了

追问

怎么做？可以具体点吗？

追答

两手与两个脚踩着地面，让肚皮往上孟抬起。每天做2000次，上早，快睡觉时做。别吃肉。

祝愿你

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Answer 4

跑步或骑自行车

Answer 5

多做一些腿部运动追问

但是时间久了不就都是肌肉了吗

追答

不一样，走路也是在运动，我也没见我腿上全是肌肉呀，可以试试瑜伽之类的