感受到你不被看见，被疏忽，失落孤独，弱小无助和无价值感，似乎也有不被爱的感觉。需要了解一些细节，才能准确的理解你的感受你今年多大年龄？你是从小就有这种感觉吗，或者最近才有的感觉，没有人对我感到期待，就好像没有存在的价值，做的任何事都是无所谓结果你希望或者你最希望谁对你有期待？父母亲人，老师同学。
平时聊天都没有什么可讲的话题，好像都是我在单方面的努力。和谁聊天，没有可讲的话题，还是和谁都没有可讲的话题，好像都是我在单方面的努力似乎你是在努力的找话题，而对方不搭茬，还是说你自己也没话题。和他人倾诉得到的是玩笑的回答。没人安慰自己。他人一般指谁，你想得到什么样的安慰。既然不了解详情，只能揣测分析:
1.首先，需要了解你的养育环境。因为儿时身边照顾你的人若因为种种原因对你经常无回应，有忽视，你没有被充分的"看到"，你可能会终身追求被关注被看到。直到你通过自我成长，拥有自信，不再外求为止。
2.如果你儿时养育环境很好，只是近期才出现，那么需要了解你是不是遇到了什么事情？如果你处于青春期的年龄才出现问题，可能与这个年龄段有关。一方面，与家人分离，逐渐走入同龄人中，发现自己不再是那个被家人时时关注的小公主或者小王子，因为每个青少年内心都装着个小公主或小王子。
还没有学会关注他人。另一方面，青少年外形像个大人，内在还没有那么成熟，很多青少年会出现佯装大人的摸样谈一些社会话题，在成人看来，似乎小娃娃穿了大人的衣裳，要么一笑了之，要么逗弄几句，会让年轻人有不被重视的感觉。但这是每个青少年都要走过的路。
3.如果你是成人，或许对外求关注求重视是你儿时的欠账，迁延至今。而实际上，你已长大，已经没有人能够满足你随时被关注的需求了，而且偶尔得到了这种爱和关注，那也已经不是你当年所需要的了，最重要的:这些爱和被关注你完全可以内求:自我关注，自我关爱，自我反思，自我成长，成长为一个自信的，可以给予其他人关注和爱的人。当然，这或许需要一个漫长的过程，但好在，你有了一个很好的开始，就像今天，你在平台求助，我看到了你，我对你有期待:希望你成长为一个更自信的人。
4.成长的路很多:多读书，无论人文历史，还是社科小说，你读过的书会内化成你的一部分，丰富你的内在，提升你的自信。多与人交往，守住自己的内心，并且考虑我可以从对方身上学到些什么？圣人有言:三人行必有我师。当然有可以向专业人员寻求帮助自我成长，比如心理咨询或倾听师。