第1个回答 2024-04-01
1. 肌肉量是指人体内肌肉组织所占的比重，与常见的脂肪含量一样，是衡量身体健康的重要指标。一般而言，成年人的肌肉量约占体重的35%至45%。
2. 人体成分分析仪测量的数据包括：体重（由肌肉含量、细胞内外的蛋白质液体、无机盐含量（约4公斤）和脂肪含量组成）。肌肉组织具有较高的代谢率。
3. 维持适宜的肌肉量能够促进新陈代谢，减少代谢紊乱相关疾病的风险，如动脉粥样硬化、血脂异常和糖尿病。此外，肌肉量较多的人通常看起来比实际年龄更年轻。
扩展资料：
- 骨骼肌是可见和可触摸的肌肉类型，主要通过锻炼来增强力量。这类肌肉附着在骨骼上，以对偶的形式存在，一个肌肉负责将骨头向一个方向移动，而另一个则负责向相反方向移动。这些肌肉的收缩通常受到意志的支配，即当神经系统指示时，它们会收缩。
- 骨骼肌由红肌和白肌两种纤维组成。红肌纤维通过血红蛋白提供持续的氧气来进行长时间收缩和伸展，使我们能够进行日常活动。白肌纤维则在紧急情况下迅速收缩，特点是快速、有力的反应，反应时间远小于红肌纤维。
- 平滑肌存在于消化系统、血管、膀胱、呼吸道和女性子宫中。这种肌肉能够长时间保持紧张状态而不易疲劳，其收缩不受意志控制，而是由神经系统自动调节，如胃肠道的肌肉每天都在工作，但通常不被人们察觉。
- 心肌是心脏特有的肌肉，具有耐力和坚固的特点，能够有限地伸展和强烈地收缩。它是一种不随意志收缩的颤搐肌肉，负责维持心跳节奏。正常情况下，心脏的起搏细胞保持规律，当这些细胞异常时，心跳节奏会发生变化。
参考资料来源：百度百科—肌肉