喝菊花能补充叶黄素吗

Question

如题所述

Answer 1

叶黄素属于类胡萝卜素，是构成蔬菜、水果、花卉等植物色素的主要组分，也是人眼视网膜、黄斑区域的主要组成物质，能 防止眼睛的生理结构和功能变异；通过大量的实验证实，叶黄素对视网膜色素变性、黄斑病变和白内障有明显的预防和改善效果；叶黄素的血管扩张功能和强抗氧化性能，可以改善眼部微循环，改善眼部营养供应，防止自由基对眼部的氧化损伤。由于叶黄素不能由人体自身合成，只能通过膳食和营养补充剂摄入。

富含叶黄素的食物：玉米、菠菜、甘蓝菜、... 叶黄素是一种对眼睛非常有益的营养素。

Answer 2

能，但量是有限的。其实很多植物体都含有叶黄素，不要单纯只吃某一种，只有全面摄入才能均恒。叶黄素（Lutein）是目前已经发现的六百多种天然类胡萝卜素中的一种，属于光合色素，分子式为C40H56O2。一般在绿叶的蔬菜中可以找得到。叶黄素本身是一种抗氧化物，并可以吸收蓝光等有害光线。自然界中与玉米黄素共同存在，是构成玉米、蔬菜、水果、花卉等植物色素的主要组分，含于叶子的叶绿体中，可将吸收的光能传递给叶绿素a，推测对光氧化、光破坏具有保护作用。也是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素。

Answer 3

能

Answer 4

市面上有很多。追答

我觉得健视佳越橘叶黄素还是一个非常好的产品，可以很好的缓解眼部疲劳的，怎么也比菊花茶强

Answer 5

叶黄素广泛存在于万寿菊、香蕉、猕猴桃和玉米等天然植物中。该化合物是一种性能优异的抗氧化剂，可抵御氧自由基在人体内造成细胞与器官损伤，预防机体衰老引发的心血管硬化、冠心病和肿瘤疾病。其最重要、最独特的作用是，叶黄素是唯一可以存在眼睛水晶体的类胡萝卜素成分，是视网膜黄斑的主要色素和抗氧化成分，许多眼病的发生与发展都与叶黄素缺失相关。叶黄素可有效的滤掉蓝光、紫外线的伤害而保护视网膜黄斑退化。从而有效防止视力下降、散光、青光眼、花眼、眼疲劳、晶状体浑浊、白内障等，降低老年性不可逆转的眼睛失明的发病率，保护和增进视力。
而普通菊花具有清肝明目的作用，可以改善眼睛劳损、头痛、高血压等。每天吃完午饭后，冲泡五六朵菊花，因为菊花中很有丰富的，而这些是人体自身合成不了的呢。
但是菊花中的叶黄素酯毕竟是含量比较低，因而一般还是建议通过营养补充剂来补充叶黄素。专家建议：乐睛叶黄素，富含丰富的叶黄素，且根据年龄段划分，是补充叶黄素的最佳选择。