有哪些健康一点、不太甜的小点心值得推荐?

如题所述

以下是一些健康、不太甜的小点心推荐:

    水果:如草莓、蓝莓、树莓等,富含维生素和抗氧化剂,同时也是低糖、低卡的。坚果:如杏仁、核桃、开心果等,富含健康脂肪和蛋白质,同时也是低糖的。酸奶:选择无糖的酸奶,可以添加水果或坚果来增加口感。燕麦片:与无糖豆奶或酸奶混合,是一种美味、健康的小点心。蔬菜沙拉:搭配橄榄油和柠檬汁,可以增加口感,同时提供多种蔬菜的营养。烤蔬菜:烤过的蔬菜如胡萝卜、洋葱、西兰花等,搭配坚果和干果,是一种美味的小点心。豆腐蛋糕:用豆腐、面粉和糖制作的小蛋糕,低糖、低脂、高蛋白。水果沙拉:用各种水果制作的小点心,可以加入酸奶或椰子油增加口感。

这些小点心都是相对健康的选择,但也要注意卡路里的摄入量,如果摄入过多仍然可能对健康造成影响。

温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2023-07-22

水果是一种健康的小点心,例如新鲜的草莓、蓝莓、樱桃和桃子等。这些水果不仅美味,还富含抗氧化剂和维生素,对健康有益。其次,坚果也是一个不错的选择,例如杏仁、核桃和腰果等。坚果富含健康脂肪和蛋白质,有助于提供长榴莲:榴莲外表普通,但内部肉质鲜美,口感丰富,有浓郁的香味,被誉为“水果之王”。



菠萝蜜:菠萝蜜外表看起来像是一个大而粗糙的水果,但内部的果肉呈现出奶油般的质地,甜度适中,口感丰富。

杨桃:杨桃外形独特,呈星形切片,看起来很美,口感清脆,酸甜可口,给人耳目一新的感觉。

火龙果:火龙果外表鲜艳,有红色或者白色的果肉,口感清爽,甜度适中,同时还有一种微妙的淡淡的花香味。

柿子:柿子外表看起来普通,但成熟的柿子味道甜美,口感柔软,有时还带有一点点的温暖感。效的能量和保持饱腹感。
此外,无糖酸奶、无糖燕麦饼干和全麦脆饼干也是健康的小点心。无糖酸奶富含钙质和蛋白质,可以帮助维持肠道健康。无糖燕麦饼干富含纤维和蛋白质,可以提供长效的能量和减少食欲。全麦脆饼干则是富含纤维和蛋白质,可以帮助控制食欲并减少热量摄入。

第2个回答  2023-07-08

有哪些健康一点、不太甜的小点心值得推荐?

很多小点心自带高油高糖的属性,想要吃的健康,可以自己在家学着做一些点心。配料自己可以掌握。不加添加剂,当然比较健康。

比如紫薯芝麻饼。 食材准备:

紫薯300克,熟白芝麻 适量
,糯米粉 50克,细砂糖/糖粉 30克
,牛奶 50克

怕甜的人,糖还可以适当的减少,总之从配料表来看基本无油,糖也不多,还是比较健康的。

香甜软糯的口感,除了具有紫薯香甜的味道,淡淡的奶香和芝麻香。比直接吃紫薯,更软糯,更香甜,而且不用担心被噎到,没有任何添加剂,老人和小孩也可放心食用。

第3个回答  2023-07-22
以下是一些相对健康且不太甜的小点心推荐:

1. 红枣:红枣含有丰富的维生素和矿物质,具有滋补、养颜等功效,是很好的健康零食。

2. 无糖燕麦片:燕麦片富含膳食纤维和营养素,有助于降低胆固醇,保持肠道健康。选择无糖燕麦片,避免过多糖分摄入。

3. 坚果:如核桃、杏仁、腰果等,富含不饱和脂肪酸、蛋白质、矿物质和维生素,有益于心血管健康和抗氧化。

4. 酸奶:选择低脂、无糖的酸奶,含有丰富的益生菌和钙质,有助于维持肠道菌群平衡和骨骼健康。

5. 烤蔬菜片:将胡萝卜、甜土豆等蔬菜切成薄片,烤制成脆片,口感酥脆,热量较低,富含膳食纤维和维生素。

6. 水果干:选择无添加糖分、天然晾晒的水果干,如葡萄干、杏干、苹果干等,含有丰富的天然糖分和纤维,可作为健康的零食选择。

7. 黑巧克力:选择含有70%以上可可含量的黑巧克力,其抗氧化成分较高,可作为健康的甜食替代品。

8. 全麦饼干:选择全麦面粉制成的饼干,富含膳食纤维和营养素,相比普通饼干,糖分和热量较低。

9. 豆腥草茶:豆腥草含有丰富的抗氧化成分,具有清热解毒、利尿消肿等功效,可作为健康的饮品选择。

10. 海苔:海苔含有丰富的碘、铁、钙等矿物质和维生素,口感酥脆,糖分较低,是一种健康的零食选择。

请注意,适量食用这些健康点心,并保持均衡的饮食。
第4个回答  2023-07-23
以下是一些健康又不太甜的小点心推荐:

1. 蔬菜脆片:将各种蔬菜如胡萝卜、甜椒等切成薄片,烤至脆脆的,可以加入一些调味料增加口感。
2. 脱脂酸奶配坚果:选择无糖或低糖的脱脂酸奶,搭配杏仁、核桃等坚果,增加口感和营养。
3. 纯黑巧克力:选择可可含量高于70%的纯黑巧克力,少量享用可以满足口腹之欲,且含有抗氧化剂和矿物质。
4. 无糖麦片曲奇:选择无糖或低糖的全麦麦片做成的曲奇,少量食用可以作为健康的小点心。
5. 低糖果冻:选择无糖或低糖的果冻,可以满足甜食的欲望,但摄入的糖分较低。
6. 蒸蛋糕:用低糖或无糖的材料制作蒸蛋糕,可以享受到甜点的口感,但糖分较少。

在选择小点心时,注意适量食用,不要过度摄入糖分和高能量食物。建议参考产品的营养标签和成分表,选择无糖或低糖的食品,避免过多的添加剂和人工甜味剂。
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