熬夜救急茶熬夜打工人每天喝一杯
一、脸色暗沉
百合+获苓+玫瑰花+桑葚+红枣。
经常熬夜,容易脸色暗沉、粗糙、无光泽,多喝可疏肝行气解郁、补血活血。
做法:
1.桑葚6克,玫瑰3克,红枣5克,获苓3克,百合5克。
2.洗净桑甚和玫瑰干花后,放入500ml左右温水,几分钟后即可饮用,喜欢甜味可适当加些冰糖。
二、气虚不振
枸杞+桂圆+菊花+玫瑰花+红枣。
适合经常熬夜,工作劳累,身体越来越虚弱,气色越来越差的人群。
做法:
1.桂圆3颗、红枣6颗、枸杞10颗,胎菊3朵,玫瑰5朵。
2.红枣去核,将以上剂量的材料放入一个茶杯中,沸水泡10分钟即可饮用,可适当加入冰糖。
三、大便干结
菊花+山碴+决明子+玫瑰花+陈皮。
功效 清热明目、降压降脂、通便解毒,还可以消除水肿,适合饭后喝。
做法:
1、决明子30克,山楂、陈皮10克,菊花、玫瑰花5克。
2、决明子洗净后放入锅中小炒,摊凉后,与山用沸水闷泡5分钟后加入菊花、玫瑰花继续闷泡10分钟即可。
四、口干口臭
陈皮+薄荷+茉莉花+山楂。
适合经常熬夜,口干,口臭,可以清热降火,缓解情绪。
做法:
1、茉莉花1克、薄荷2克、陈皮1克、山楂1克。
2、山橙、陈皮放入锅,加800ml清水,煮15分,加入茉莉花、薄荷、冰糖煮5分钟即可。
五、湿气水肿
赤小豆+薏米+玉米须+山楂。
适合易胖虚胖体质大肚子、小腹大、水肿,爱吃冷饮熬夜作息不规律人群。
做法:
1.赤小豆10g、薏米10g、玉米须5g、山楂5片。
2.赤小豆和慧米小火炒制出香味放凉,放入沸水中煮制10分钟,再加入玉米须煮5分钟盛出再放入山植,可以适当加入冰糖。
六、肝火旺盛
菊花+金银花+决明子。
清热解毒,明目护肝,补肾疏肝之功效。
做法:
1. 金银花、菊花各3~5朵,决明子7~9颗。
2.决明子洗净放在热锅上小火炒制片刻,晾凉后和菊花、金银花一起加入500ml沸水中煮开5分钟即可饮用。