怎么才能控制住自己的情绪？

Question

如题所述

Answer 1

1.三思而行

我们遇到任何事，无论好与坏，我们都要学会三思而行，让好的更加好，让坏的变得好，所以我们遇到任何事，都要三思而行，这样就能够控制住我们自己的情绪了。
2.不要冲动

我们遇到什么事，都不要冲动，因为冲动是魔鬼，冲动往往会造成很多严重的后果，所以我们遇到任何事，一定要告诫自己不要冲动，要冷静下来，这样我们就不会控制不住自己的情绪了。
3.理智说话

当我们有情绪的时候，我们也要理智一些，避免乐极生悲或者因为情绪造成一些不可挽回的后果，所以我们很多时候要学会更加理智地去说每一句话，这样很多好地控制住我们自己的情绪。
4.深呼吸一口气

当我们想要生气的时候，我们记得要学会深呼吸一口气，把自己肚子里面的气给撒出去，这样会让我们的情绪好很多，我们也就达到了控制我们自己情绪的目的。
多听别人的教诲

5.很多时候，我们要多多听一些别人的教诲，虽说忠言逆耳，但是我们还是要听，听多了，当我们想生气的时候，我们就会不由自主地想起别人的教诲，也就会比较容易控制自己的情绪了。