古人云：“画龙画虎难画骨，知人知面不知心。”
当今社会坏人不可怕，最怕的就是坏人有文化，越来越多阴险小人不仅很坏，他们常常还在暗地里，更可怕的是有些人还懂人心。比如最近流行的PUA、精神控制这些，他们为了达到目的会不断摧毁你的意志，甚至你最终被骗之后不仅不觉得对方有问题，反而怀疑自我。这些人从外面来看都是一副好人像，看不出任何破绽，可做起恶来真的是防不胜防。
精神控制，通俗些讲就是洗脑，用最近网络上比较火的词就是PUA，在当今这个信息爆炸的时代，人们对 PUA(Pick-Up Artist) 这个词汇已经不再陌生。PUA 指的是那些以追求异性为目的，通过一些心理学和社交技巧等手段，试图控制对方思想和行为的人。然而，许多人对 PUA 的理解仍然存在一定的误区，今天我根据自己的一些生活经验来谈谈如何区分自己正在被别人精神控制。
什么的精神控制？
首先，我们需要正确理解 PUA 精神控制的含义。PUA 精神控制并不是指简单地掌握一些社交技巧或者心理学知识，而是通过长期的精神打压、情感虐待、价值观灌输等手段，逐渐控制对方的思想和行为。这种控制往往是非常隐蔽和巧妙的，让对方在不知不觉间失去了自我意识和判断力。精神控制 (PUA) 的行为通常具有以下特点:
1. 以获得控制和操纵他人为目的。
2. 使用各种技巧和策略来误导和欺骗他人。
3. 不顾及他人的感受和意愿，只考虑自己的需求和目的。
4. 试图通过情感虐待和控制来使他人对自己忠诚。
5. 对他人的生活和工作进行跟踪和控制。
哪些迹象表明别人正在精神控制你呢？
1、你的思想被控制：精神控制者可能会试图改变你的思想、信仰和价值观，让你完全接受他们的观点和想法。你可能会感到自己的思想被掌控了，完全失去了自我。受到精神控制的人可能会在观念、信仰或价值观等方面发生突然的改变。他们可能会开始接受一些之前认为荒谬或不可思议的观点，或者改变原有的价值观。
2、你的情绪被控制：精神控制者可能会使用各种手段来控制你的情绪，比如恐惧、愤怒、焦虑等。你可能会感到自己的情绪被掌控了，无法自由的表达自己的情绪。受到精神控制的人可能会在感情上出现一些变化。他们可能会变得消极、沮丧或者异常兴奋。
3、你的行为被控制：精神控制者可能会让你做一些你不想做的事情，或者阻止你做你想做的事情。你可能会感到自己的行为被掌控了，无法自由的选择自己想做的事情。被精神控制的人可能会出现一些异常行为，例如从事危险的活动、违反社会规范等等。他们可能会在没有明显原因的情况下改变自己的行为模式。
4、你的人际关系被控制：精神控制者可能会试图破坏你和周围人的关系，让你孤立无援。你可能会感到自己的人际关系被掌控了，无法自由选择交往的对象。
5、你的记忆被控制：精神控制者可能会试图操纵你的记忆，让你忘记一些重要的事情，或者让你产生虚假的记忆。你可能会感到自己的记忆被掌控了，无法自由回忆。被精神控制的人可能会出现记忆缺失的情况。他们可能无法回忆起某些重要的事件或细节。
6、你的注意力被控制：精神控制者可能会试图操纵你的注意力，让你只关注他们想让你关注的事情，而忽略其他的事情。你可能会感到自己的注意力被掌控了，无法自由关注其他事情。
如果你发现自己出现了以上症状，说明你可能正在被别人的精神控制所困扰。此时，你应该采取行动，尽快摆脱这种控制，恢复自己的自我意识和独立思考能力。
最后，我们需要谈谈如何摆脱被别人的精神控制。以下是几个常见的方法:
1. 表达自我：勇敢表达自己的感受和意愿，让对方知道真实想法。
2. 切断联系，保持距离：如果你发现自己被别人的精神控制所困扰，首先要保持清醒的头脑。尽可能避免接触对方的渠道，切断和对方的联系，并且寻求亲友的支持。必要时采取措施防止进一步受害，例如更改社交密码、清理联系方式等。
3. 建立自我认同：如果你发现自己被别人的精神控制所困扰，应该尝试建立自我认同。通过自我反思、阅读、写作等方式，逐渐认识自我，并且坚定自己的信仰和价值观。
4. 寻求专业帮助：如果你发现自己被别人的精神控制所困扰，可以寻求专业帮助。心理医生或心理咨询师可以帮助你恢复心理健康，同时提供相关的建议和治疗方案。
总之，如何正确理解精神控制，如何区分自己正在被别人精神控制，以及如何摆脱被别人的精神控制，是我们每个人都需要思考的问题。只有保持清醒的头脑，建立自我认同，才能有效避免被别人的精神控制所困扰。