肩周炎的主要病症除了题主描述所说肩部不适等症状外,区别于颈椎病主要特别的症状是手和肩膀上举受限,举手向上肩膀就开始疼痛,双手不能在头顶上方接触。肩周炎又叫50肩,而我是10年前60岁得的。我们县人民医院骨外科主任给我开了几天药,让我每天做2组以上双手后甩动作,每组40次。吃药后疼痛稍有减轻,坚持做2个月双手后甩动作后疼痛等病症消失。
颈椎病的病症除题主描述的等等症状外,主要特别的病症是有手指发麻和眩晕症状。5年前我在常州眩晕严重,害怕是脑血栓住院十天,最后确诊为颈椎病,出院后没用药,只是平时注意低头看玩手机.看电脑时间不能太久,睡眠时用低枕头,最好用小圆枕,(如下配图)。几年了没有再出现眩晕和手指发麻症状。看到你补充描述“脖子痛、肩膀痛、筋骨痛”应该是颈部、肩部不适吧?这个可以考虑一个疾病叫颈肩综合征,也可以归于颈椎病,主要表现就是颈部、肩部、背部的疼痛,处理方式教给你。
先找到身体的激痛点,自己找一下疼痛区域,哪些部位按下去会较痛,健康的部位按压应该是很舒服的,肌肉紧张,有条索状粘连这都可以引起局部区域痛感,颈部、双肩、背部都是好发部位。找到痛点之后,以疼痛感觉舒服的力度按摩,可以用手,也可以用按摩球滚压,痛点较多就每个痛点3分钟左右,较少的话,可以每个痛点按摩5分钟,想自己处理的话,就必须耐住性子,每天一次。
如果处理一个周,效果不好,那表示自己处理的方法有问题或者疾病不只是肌肉筋膜的疼痛,局部的疼痛也可能是神经的卡压刺激引起的,这个时候就要去找医生来诊断,及时治疗,症状较重自行处理是有难度的。