换季容易感冒鼻塞，如何缓解鼻塞症状呢？

Question

如题所述

Answer 1

在秋冬和春初的换季时节，由于温差变化较大，许多人容易出现鼻塞感冒症状，鼻子堵住了很难受。这时多数人会去药店买感冒药，或者多喝一些热开水促进病毒的排出，实际上除了吃药之外，还有其他一些手段也能够缓解鼻塞症状，下面让我们来具体了解一下。

热敷和运动

如果感冒鼻塞难受时，可以用热毛巾敷在鼻子上，也可以把电吹风开到低的热量档位慢慢吹鼻子、吹一吹太阳穴，对鼻塞的情况会有所缓解；或者做一下俯卧撑、仰卧起坐，女生可以跳一跳绳，增强血液循环之后鼻子部位也变热了，鼻塞的状况也会得到自然缓解。不过这些方法可能不会太持久，等鼻子的热量消失变凉之后可能又会鼻塞，但在一定时间内能够有效缓解鼻塞症状。

睡觉时缓解鼻塞

睡觉时鼻塞的话，我们可以采取侧卧的方式来缓解，右边鼻子堵塞可以往左侧卧，左边鼻子塞住则可以向右侧卧，同时按摩一下两边鼻翼的外缘；另一个方法是睡觉时可以加一个枕头把头部垫高，这种姿势能降低鼻窦压力，使鼻子呼吸起来更容易；还有一个方法是把棉花用热水浸泡后拧干，分别敷住左右耳朵十分钟左右，这样睡觉时就不容易鼻塞。

用姜水泡脚

姜水泡脚缓解鼻塞的原理，就是热姜水能够通过泡脚来促进血液循环，使身体变暖、血管和毛孔扩张，达到散寒发汗和祛风的效果，自然就缓解了鼻塞。用拇指大小的老姜煮开水之后，冷却到37到40度左右就可以泡脚了，泡脚可以进行几次，最好能把脚泡到发红发热。

房间通风和保湿

鼻子出现问题和环境的通风保湿有关系，房间空气太干燥也会造成鼻腔粘膜干燥，所以要做好一定的房间保湿工作；此外房间窗户每天至少打开10分钟以上，用新鲜的新空气把老空气换掉。

Answer 2

可以多喝热水来缓解鼻塞的症状。热水熏一下鼻子，鼻子会透气不少，而且还会缓解感冒的症状。

Answer 3

可以通过点按鼻子两侧的迎香穴，可以让自己的鼻子变得通畅一些，还可以喝点姜汤御寒。

Answer 4

换季很容易感冒鼻塞，如果不是很严重的话，可以多喝白开水，人体有热度之后把汗发出来，鼻子就会通气一些感冒的症状也会缓解一些，如果有点严重的话，可以按揉鼻翼旁边的迎香穴，减轻鼻塞。