现代的人，坐办公室的越来越多，身体素质也就越来越低，所以加强锻炼是很重要的。在体育运动中，有的危险系数比较高，有的比较低，下面我们就来看一看哪些是比较安全的。
首先，比较安全的是慢跑。慢跑和普通的跑步还不是很一样，它之所以叫慢跑，是因为比正常的跑步要慢，比正常走路要快，相对来说慢跑是一项比较适合大众化的体育运动。经常慢跑，也可以增强抵抗力，s使生命更加有活力。
其次，打羽毛球也是危险系数比较低的体育运动。因为羽毛球双方都是站在对立位置，说意不会产生这面冲突，而且羽毛球运动相对来说运动量适中，不仅可以切磋球技，还可以锻炼身体。可以说是很不错的体育运动了。
还有就是慢走，可以说慢走比强两项的危险系数更低。这个可以选择在一个公园，最适合慢走了，既可以赏花，也可以锻炼身体，可以说是非常不错的体育运动了。
还有打乒乓球的危险系数也非常的低，乒乓球是一个锻炼人反应速度以及全身运动的体育运动。在我国乒乓球可以说是国球，是因为我们的乒乓球技术世界领先。几乎人人都会打乒乓球，而且可以在室内，也可以选择在室外，局限性也不是很大，只要有乒乓球台，就可以打乒乓球，可以说是老少皆宜。
还有游泳的危险系数也比较低，对于学会游泳的人来说，游泳是非常适合锻炼的，而且游泳还可以释放压力，给人一种释怀的感觉，游一游所有心事和疲惫都消失了。不过还是要提醒大家，游泳选择正规游泳场，不要去小河边，这样危险系数就高了。
好了，关于危险系数低的体育运动，我们就讲这么多，你知道的有哪些呢？
任何观看体育赛事或参与体育运动的人都知道，几乎每项运动都有各自的风险，相比而言，像拳击、马术、赛车还有足球和篮球等运动的危险性都是比较高的，下面介绍了在体育运动中，我认为一些危险系数比较小的运动。
一、游泳
游泳这项运动对关节的压力较小，可以帮助促进受伤后的恢复，是一项危险性较低的运动。游泳可以作为一种物理疗法，来增加手术后的肌肉质量，并有助于增加力量和耐力。但游泳运动也可能会造成一定的损伤，像颈部和肩部受伤就是游泳者最常见的伤害之一。在游泳中受伤的原因主要是过度训练、休息时间不足、呼吸技术不佳、核心力量不够等等，预防受伤的最佳方法是在游泳前适当热身，提高游泳技巧，并进行一定的体能训练。
二、高尔夫
高尔夫是一项比较轻松的运动，打高尔夫球时不需要与其他球员接触。而高尔夫运动中的伤害主要是由挥动高尔夫球杆的重复动作造成的，它有时会给背部、臀部和膝盖带来一些压力，一个身体状况良好的球员应该不会遇到这个问题，但是对于在这些区域周围的关节和肌肉有旧伤的球员来说，可能会加剧损伤。
三、慢跑
剧烈运动会给心血管系统带来额外的压力，而相比短跑、长跑等跑步运动，慢跑的强度要低一些，它对腿部、膝盖、背部的关节以及肾脏的压力也要小一些。
四、乒乓球
乒乓球和乒乓球拍都较为轻巧，球员活动的场地和乒乓球桌也不算大，双方球员也没有肢体接触，所以这项运动的危险系数也是比较小的。乒乓球运动中的主要伤害主要是肩肘、腰背等部位发生的重复性劳损。
