内分泌失调是妇科疾病中的小病，并不严重。内分泌失调其实是一种功能性失调，只要稍加调养、保持好心情，不需要治疗也可自愈的。第一招：精神调节，有很多月经不调的患者，多是由于精神过度压抑所致。可以做个简单的检查，如果没有发现器质性病变，就会让她们放松心情，过一段时间就能恢复正常。身处压力过大的社会环境中，女性要学会适当放松，闲暇时可以适当做些运动，跟好友一起聚聚，转移注意力。平时也可以用些中药调理，例如常用的金巢暖舒茶调理1-2个周期，可以有效改善内分泌失调等情况。
第二招：了解内分泌常识正所谓“知己知彼，百战不殆”，想要搞定内分泌失调，首先就得对它充分地了解，要认为到内分泌失调并不是大病，很多都只是暂时性的，所以不需要有太大的精神负担。第三招：合理饮食另外，在饮食上也要多加注意，最好清淡饮食，多吃蔬果、少吃肥腻、刺激的食物，以免影响肠胃功能。有一点需要注意的是，如果月经异常持续时间特别长，就需要适当检查，以排除器质性病变的可能。
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