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朋友推荐我多做一些深蹲,深蹲到底有哪些好处?
如题所述
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推荐答案 2020-09-29
第一点,可以让腿部肌肉得到很大的训练,腿部走路也就是特别的有力量了。第二点,可以让自己股部更加的健美,有型,毕竟这个运动是有提拉的作用的。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2020-09-25
第1个好处就是可以锻炼你腿部的这种力量,可以让整个下肢变得非常的平稳,有肌肉感,第2个好处就是经常锻炼三蹲,那么整体的这个效果是肌肉很结实,而且腿部很有这种爆发力。
第2个回答 2020-10-01
翘臀、减脂等。翘腿,深蹲可以锻炼臀部肌肉使臀部饱满挺翘。减脂,深蹲调动了身体多处肌肉发力,高消耗能量。
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