吃什么食物可以补肾

Question

如题所述

Answer 1

补肾的食物有以下几种：
1、胡萝卜。胡萝卜含有大量胡萝卜素、丙氨酸等氨基酸，及钙、磷、铁等矿物质。可以起到养血补肾的作用。
2、韭菜。韭菜食味甘温，有补肾益阳、散血解毒功效，尤其对肾阳虚人士有好处，可以缓解肾阳虚引起的畏寒、怕冷症状。
3、西兰花。西兰花富含吲哚和硫氰酸盐等有益成分，这些成分都有助于清除体内毒素，从而减小肾脏负担，起到补肾护肾的作用。
4、羊肉。羊肉属于一种药食同源的食物，具有很好的滋补效果，肾虚的患者食用以后，对于肾虚所引起的腰膝酸软、浑身乏力等症状具有辅助治疗的效果。
患者除了可以食用以上食物进行补肾外，还可以采用药物来进行补肾，患者在补肾之前，需要确定其属于肾阳虚还是肾阴虚，如果是肾阳虚，患者可以遵医嘱服用桂附地黄丸、强阳保肾丸进行调理。如果是肾阴虚，患者可以遵医嘱服用知柏地黄丸、左归丸进行调理。

Answer 2

补肾的食物有黑芝麻、枸杞、核桃、黑桑葚、山药、芡实，可以根据每个人的情况，酌情选择以上的食物，都有补肾的效果。中医认为“肾为先天之本”，“肾藏精，主生长，发育，生殖”，“肾主纳气，肾主水液”等等。总之肾脏的健康说明人体生长，发育，生殖系统的活力。如果肾虚了，就会出现一系列衰老的现象干贝又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。