第1个回答 2022-04-29
每天八杯水
每天八杯水，坚持不懈，不要间断，这样可以帮助你排除体内的毒素、轻盈体态、也有美容养颜的效果，皮肤水嫩嫩，首先从喝水开始。
做好防晒工作
建议姑娘们不要出去暴晒，如果要出门，也得把准备工作做好了才出去，一支防晒霜和一把小花伞是必不可少的 ，建议姑娘们使用全身涂抹的防晒霜，凡是见光的地方都涂抹一些，以免出现肤色不均等尴尬现象，而且对全身肌肤也是一种呵护哦。
敷美白补水面膜
敷美白面膜主要是针对脸部美白，这是脸部美白最有效的一种方法。另外大家也可以尝试黄瓜敷面，是很大众的一种美容方法了，不过屡试不爽，效果不错。多吃富含维生素C的食物
维生素C能抑止色素母细胞沉积，不仅可以有效预防黑斑和雀斑，还能将多余的色素排出体外，彻底改善暗哑的肤色，令肌肤重新变得白皙明亮。
新鲜的大枣，橙子，红果，草莓，猕猴桃，酸枣，番茄，菠菜，菜花这些瓜果蔬菜都富含丰富的维生素，赶快吃起来。
牛奶洗脸
可以时常用牛奶来洗脸，古代埃及王后就有用牛奶洗脸的历史记载，牛奶含有多种对人体有益的物质，美白是其中一种功效，用牛奶洗脸是很有效的一种美白方法。
第2个回答 2022-04-29
1、饮食上多吃维生素C较多的食物，维生素C是一种抗氧化剂，它能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此在日常可以多多摄入富含维生素C较为丰富的水果和蔬菜，例如：橙子、黄瓜、猕猴桃等，这些食物能美白肌肤，保持肌肤弹性的同时还能抑制黑色素的形成。
2、做美白补水的面膜可以有效增白，每周2-4次美白面膜可以使得使肌肤达到理想状态。做面膜之前可以用热水让毛孔张开，让面膜中的美白成分迅速被吸收。为肌肤提供充足的营养成分，但是做面膜的次数也需要控制，避免过量做面膜让皮肤长痘。
3、注意防晒也是美白的秘籍之一，阳光中的紫外线可以使皮肤变黑，所以在暴晒之后皮肤就会变黑，所以建议大家阴天还是雨天，都要涂抹防晒霜，日晒较为强烈的时候还需要每隔两小时就补涂防晒霜，建议长时间外出时应采取物理防晒，也可以采取戴帽子、撑伞、戴墨镜等方式来防晒。
4、选择特殊功能的护肤品。目前很多护肤品都是可以美白的，尤其是加了烟酰胺成分的化妆品，具有淡化黑色度的功效，建议可以选择5%的烟酰胺乳液来美白皮肤，或者也可以选择烟酰胺成分的精华来护理肌肤。
皮肤美白是一个长期工程，千万不要觉得三天两天就能让皮肤变白，只有坚持不懈地采取上述方法，才能让皮肤真正地白皙起来，此外也要养成良好的护肤习惯，不要用有荧光剂或者增白剂的快速美白产品，日常生活中的饮食也要尽量避开那些容易导致黑色沉着和吸附紫外线的光敏性食物。