寒天是红藻破壁技术的萃取物,卡路里很低,容易有饱足感,也有降低血压、胆固醇、预防大肠癌等功用。其成分以食物纤维、钙、铁等成份居多,日本科学家破译最古老植物基因,证实红藻是地球最原始的植物。
寒天易凝固的方便性,做果冻凝结媒介亦相当好用,从去年开始大量被瘦身一族当作日常饮食之用,目前已经开发出干燥品、即食包,最近更广泛加进甜点中,达到降低摄取卡路里的目的。
寒天的优点
1、提高基础代谢率。寒天的食物纤维因为吸水力极强,会在肠道蠕动,顺带也能提高基础代谢率。
2、燃烧多余脂肪。近期的美国学会研究报告发现,寒天的植物纤维有帮助脂肪燃烧的效果。
3、增加饱足感。因为寒天有“遇水则发”的特性。所以,饭前喝一杯加了寒天的饮料或寒天沙拉等前菜,可让食欲明显降低。
4、帮助改善便秘。寒天的丰富食物纤维,对健康有绝对的助益。食物纤维不仅有增加饱足感等种种好处,而且可以改善慢性便秘现象,预防肌肤干燥等问题。
5、协且胆固醇下降。当食物纤维和食物一并进入肠道内时,便会自动吸附胆固醇变成的胆汁酸,并排到体外,这样一来,即可成功阻止胆汁酸的再度吸收。
参考资料来源:百度百科-寒天