我初三，男，身高163，体重72. 跑步5天了，体重变成了72.8，每天晚上8点多跑步40分钟，白天几乎都是坐着的，早餐，午餐，晚餐都是按照减肥的食谱吃的，没吃零食，没喝饮料。为什么会这样？跑步减肥真的可以吗？ 第一次减肥但是想在这次就成功！