腰椎管狭窄多是腰椎间盘突出导致的,勿久坐,勿弯腰,别拿沉重的东西。可以做康复锻炼,康复锻炼的重点是好的姿势,这样腰椎压力才能减小,慢慢好转,负跟鞋因为是前高后低的,能让重心后移,这样脊柱会直起来,腰椎姿势自然就合理了,能慢慢矫正和康复腰突,这个矫正原理和倒走是相同的,负跟鞋是显著的科技进步,有发明专利,而且还是大学教科书内容,有模拟方法,只要一本两厘米厚度的书,前脚掌踩书,脚跟踩地,就能让重心后移到脚跟,对腰突有很好的康复作用,而且有康复指导,有什么问题也能随时问
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