我失眠十多年，很想自杀，酒石酸唑吡坦片，怎么办

Question

如题所述

Answer 1

这位朋友：留得青山在，不怕没柴烧。办法总比问题多。一切烦恼都是暂时的。没有过不去的火焰山。风雨过后总有彩虹。你一定要以积极、长远、豁达的观点看问题啊！

老失眠的话，你能找到自己失眠的原因吗？

我具体有建议如下，你可以具体参考参考：

一，白天坚持不睡或少睡，并适当户外活动、运动、散心。
（白天有消耗，晚上睡得好。）

二，晚上避免过度、激烈的脑力劳动。按时睡觉，作息规律。

三，有烦恼的话，建议向亲友倾诉，或者学会搁置法，明天再说。
你还可以和亲友们谈谈你的睡眠状况及心理状态，以得到大家的理解、帮助。

四，有时候，晚上洗个热水澡，放松一下，也有助于良好睡眠。
（不过，要等头发干了，过一段时间再睡。）

五，要有耐心、平常心。偶尔失眠很正常，不要过于纠结。

六，严重的话，建议看看精神心理科医生，或者看看中医。

Answer 2

主要看自己的用途，别搞不适合自己的，这是我用了几次自己的理解,还有就是不能有颜色味道,下面这个人比较实在的!!!!!!!!!!!!!!
这]1678[它]
[个]396[Q]
[是]65[Q

Answer 3

你今年多大，可以治好