第1个回答 2010-08-17
一楼说的不错。
LZ是阳虚体质，建议你服用恬愉针对阳虚体质的养生食方。
宜吃性质温热、具有补益肾阳、温脾暖阳作用的食物：黄牛肉、羊肉、狗肉、牛鞭、麻雀肉、鹿肉、猪肚、鸡肉、鹌鹑、黄鳝、虾（龙虾、对虾、青虾、河虾等）、带鱼等；黑米、扁豆、刀豆、韭菜、胡萝卜，山药、大蒜、辣椒、生姜、香菜、洋葱、核桃、荔枝、桂圆、栗子、干姜、茴香、肉桂、芡实等，这些食物可温补五脏，强壮体质。也可多吃些含碘较多的食物，如海带、海蜇、海水鱼、虾皮、淡莱等。
忌食或少食
生冷、性寒凉或苦寒易伤阳气、或滋腻味厚难以消化的食物。如，粳米、荞麦、莜麦、豆腐、猪肉、鸭肉、鸭血、鸭蛋、兔肉、阿胶、牛奶、酸奶、甲鱼、螃蟹、田螺、螺蛳、蚌肉、蚬肉、柿子、柿饼、橘子、柚子、柑橘、香蕉、梨、无花果、西瓜、黄瓜、苦瓜、菜瓜、生藕、生萝卜、丝瓜、冬瓜、紫菜、茭白、芹菜、绿豆、金针菇、草菇、莼菜、发菜、君达菜、罗汉果、荸荠、地耳、薄荷、金银花、菊花、槐花、绿茶等。