怀孕八个月了 肚子胀气 便秘吃什么可以改善

Question

如题所述

Answer 1

孕妇便秘是很正常的，有90%的孕妇都可能会便秘，原因上涨大的子宫压迫直肠就会引起便秘的，加上体内大量孕激素的影响，使胃肠平滑肌张力降低而松弛，蠕动减弱，以及孕妇活动较少，因此更易发生腹胀和便秘。中医学认为，孕妇便秘多因阴虚内盛，阴血不足，肠燥津枯，肠道失润所致。
那么孕妇便秘怎么办，孕妇便秘吃什么好，应坚持有规律地排大便，要多喝水，多吃蔬菜、水果、玉米、大豆、芹菜、洋白菜及粗粮等食物，增加膳食纤维摄取量，戊聚糖是比较好的膳食纤维，养成定时排便习惯，加强锻炼。
还可以每天坚持喝蜂蜜，活性天然成熟蜂蜜有缓中补虚，润燥通便，止咳润肺等功效。

Answer 2

水果

Answer 3

肚子胀气、便秘都是消化不好的表现，如果宝妈担心孕期消化吸收问题，可以选择一款好吸收的孕妇奶粉。我们的妈妈羊奶粉采用100%纯羊乳蛋白配方，很好的延续了羊奶好吸收的特质，而且配方上搭配了益生元FOS，助力妈妈孕期消化吸收，贴心搭配美塑因子，不易便秘不易胖~