怎么让自己专注的做一件事，不被其他事干扰，提高效率？大神们帮帮忙

Question

怎么让自己专注的做一件事，不被其他事干扰，提高效率？

Answer 1

一、明确行为目的，树立高度的责任感对行为目的理解越深刻，完成行为的愿望也就越强烈，因此，对学习生活的目的和意义明确以后，就会自觉地、长时间地、稳定地去指导自己的注意。在思维形式上，思想要集中专一，大脑要清除容易分散注意力而影响学习的东西，如清除进“两室一厅”、交“狐朋狗友”或其它想人非非与学习无关而影响上课作业等思维过程的杂念，在表面形式上，要事先准备整理好学习用品、参考书籍等，做到有条不紊。改善学习上不良环境，支开影响学习而分散注意力的人和物。这样，才能把注意力集中和保持在所要进行的学习活动上。 二、培养兴趣，增强毅力，养成良好的个性心理兴趣是注意力集中的内部驱动力，它对人的注意力的分配起着重要的作用。如果学生对某一学科不感兴趣，在正常情况下，是不会较长时间集中注意力，久而久之会对这门学科产生厌恶感。相反，如果对某一学科兴趣很浓，就会全神贯注甚至废寝忘食地去努力。另外，要讲究学习方法，根据自己的现有实际水平，掌握学习的速度和难度，注意平衡发展，强调持之以恒，加强毅力。注意避免影响注意力的外界突发性的事情，如身体疲劳、疾病缠身等。 同时，要培养严格的组织性和纪律性，遵纪守法，养成良好的个性心理，如果个性太强、组织纪律性较差，同样会影响注意力，降低学习效率。 要的作用。如果学生对某一学科不感兴趣，在正常情况下，是不会较长时间集中注意力，久而久之会对这门学科产生厌恶感。相反，如果对某一学科兴趣很浓，就会全神贯注甚至废寝忘食地去努力。另外，要讲究学习方法，根据自己的现有实际水平，掌握学习的速度和难度，注意平衡发展，强调持之以恒，加强毅力。注意避免影响注意力的外界突发性的事情，如身体疲劳、疾病缠身等。 同时，要培养严格的组织性和纪律性。

Answer 2

一是要做自己喜欢的事 不喜欢的事情谁也不愿意做 当然就做不好咯 二是要有坚强的意志 每做一件事的时候 不管中途有多么想要放弃 只要能管住自己 继续做下去直到做完 这样时间久了 就会越来越专注了

Answer 3

无论做什么都要首先要让自己对做这件事产生兴趣，你对这件事有兴趣了就有动力···还有你要明白自己做这件事的意义··要不有兴趣也坚持不了多久，只要你有兴趣有目的的去做一件事的时候，其它事自然久引不起你的注意，引不起你的注意就没有干扰了，因为你对它都没有兴趣··

Answer 4

首先要培养这方面的兴趣!~只要喜欢这事了,就会很专注了!~