三岁以内孩子多半好动，根据年纪不同和性格，他们一般喜欢跑步、跳跃这种活泼的运动。这个时候，宝宝的精力都很旺盛的，爸爸妈妈有机会可以多带他们进行户外运动，一是拓宽他们的视野，二是增强他们对生活的了解和热爱，三就是培养他们的运动能力，在小区院子里，附近公园里，江边…都可以。
宝宝会走会跑以后，是发展平衡能力、柔韧性等身体运动素质的黄金时期，但是因为年龄太小，不适合马上开展专项运动的训练，因此可以适当让孩子参与体适能课程。
儿童体适能训练，就是抓住孩子成长过程中的窗口期，让孩子在不同生长阶段有序地接受培养。通过规律系统的运动训练，使孩子的力量、速度、灵敏、平衡、协调等能力得到最大程度的发展。
儿童体适能训练通常通过游戏的方式进行体能训练，对于小孩子来说有趣又简单，可以吸引孩子的注意力，增进孩子运动的兴趣，培养长期运动的习惯。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2017-01-10
对于孩子来说，适当的运动是好的，但是也要注意选择哪种运动方式，这对孩子来说很重要。孩子运动的方式有很多，我们应该怎么选择呢?孩子运动的时候，我们最好是亲子一起，效果会更佳。
对于孩子运动有哪些注意事项?
1、选择运动项目，不同的运动项目可以产生不同的锻炼效果。父母对孩子选择的运动持开放的心态，无论他们选择什么样的活动总会得到你的支持。提高速度能力可选择跑、骑儿童车等项目;增强耐力能力，可选择长时间跑的游戏、游泳、郊游、跳绳等练习;增加力量能力可选择跳、投等练习;提高灵敏协调能力，可选择跳舞、打秋千、拍球等游戏;提高柔韧能力可选择体操、按压等练习。 在选择锻炼项目时，要以幼儿的解剖特点，生理特点为基础。要根据孩子的素质需求进行选择，身体哪方面素质欠缺就多炼哪方面，对于不同性质的幼儿，出示了不同锻炼方式。
2、选择好适宜的运动项目，运动都以增强体质，娱乐身心为目的。幼儿运动以身体练习为基本手段，可供选择的运动项目很多，包括跑、跳、投、压等练习;捉迷藏;跳舞、溜滑梯、打秋千等游戏;郊游、拍球、跳绳、骑儿童车、游泳、体操等运动。
3、除了支持，最好能做孩子的榜样。要使身体得到全面锻炼，应采用多种多样的项目进行锻炼。开始时，可以先从一两个项目入手，待有了相当基础时，再由少到多、由简入繁、由易到难地逐步增加锻炼项目，在锻炼中还要注意掌握循序渐进以及因人制宜的原则。对不同习惯、不同环境、不同个性的人提示了多种运动的选择，作到具有自我选择的特性。
4、幼儿运动要科学合理，制定和选用基本运动必须科学掌握运动量，如果运动量太小，对身体锻炼的效果就不大;而运动量过大，又没有节奏，则身体健康也会受到不良影响。 由于孩子没有安全意识，遇到什么危险也不知道躲避，所以孩子在运动过程中一定要注意。如果可以的话最好在孩子运动前做一下热身，这样可以减少孩子受伤的概率，当然如果每次运动都是有目的性的这样会更好本回答被网友采纳
对于孩子运动有哪些注意事项?
1、选择运动项目，不同的运动项目可以产生不同的锻炼效果。父母对孩子选择的运动持开放的心态，无论他们选择什么样的活动总会得到你的支持。提高速度能力可选择跑、骑儿童车等项目;增强耐力能力，可选择长时间跑的游戏、游泳、郊游、跳绳等练习;增加力量能力可选择跳、投等练习;提高灵敏协调能力，可选择跳舞、打秋千、拍球等游戏;提高柔韧能力可选择体操、按压等练习。 在选择锻炼项目时，要以幼儿的解剖特点，生理特点为基础。要根据孩子的素质需求进行选择，身体哪方面素质欠缺就多炼哪方面，对于不同性质的幼儿，出示了不同锻炼方式。
2、选择好适宜的运动项目，运动都以增强体质，娱乐身心为目的。幼儿运动以身体练习为基本手段，可供选择的运动项目很多，包括跑、跳、投、压等练习;捉迷藏;跳舞、溜滑梯、打秋千等游戏;郊游、拍球、跳绳、骑儿童车、游泳、体操等运动。
3、除了支持，最好能做孩子的榜样。要使身体得到全面锻炼，应采用多种多样的项目进行锻炼。开始时，可以先从一两个项目入手，待有了相当基础时，再由少到多、由简入繁、由易到难地逐步增加锻炼项目，在锻炼中还要注意掌握循序渐进以及因人制宜的原则。对不同习惯、不同环境、不同个性的人提示了多种运动的选择，作到具有自我选择的特性。
4、幼儿运动要科学合理，制定和选用基本运动必须科学掌握运动量，如果运动量太小，对身体锻炼的效果就不大;而运动量过大，又没有节奏，则身体健康也会受到不良影响。 由于孩子没有安全意识，遇到什么危险也不知道躲避，所以孩子在运动过程中一定要注意。如果可以的话最好在孩子运动前做一下热身，这样可以减少孩子受伤的概率，当然如果每次运动都是有目的性的这样会更好本回答被网友采纳
第2个回答 2020-06-06
一、让宝宝学会握住东西
宝宝经过了二十多天的发育成长，身体不再像刚出生那时的软绵绵，有了一点小力气了，他的一些行为也渐渐的由身体的生理反射转变为有意识的活动。此时，我们可以经常让宝宝活动小手，既锻炼了宝宝的手的灵活性，也促进了他大脑的发育。
宝宝的手生下来就是握成小拳头，当他能够张开和握紧手，还会用眼睛看自己小手的时候，父母就可以解开宝宝的襁褓，让他的小手漏出来自由活动，并给宝宝轻轻按摩小手，也可以将一些他能够抓住的东西放到他的小手中，比如，父母的手指、拨浪鼓、摇铃等容易握住的东西，让他握一会，增强宝宝手的抓握能力和灵活性。
二、为宝宝大小便训练
宝宝生下来后，他的大小便是没有规律可言的，因此，在宝宝出生一段时间后，可以训练宝宝的条件反射能力，培养宝宝与大人的合作，也会培养宝宝良好的排便习惯和规律生活的开始。可馨育儿说，有一些宝宝在5个月时就会有便秘的现象，这往往是因为家长没有让宝宝养成定时排便的习惯。
为什么有的宝宝两三岁了还会出现尿床的现象？这是因为宝宝的括约肌的适时收缩和膀胱储藏的能力没有锻炼好。所以，为宝宝把大小便的的训练可以从他出生第15天开始，主要会有以下几点注意事项：
1、 把尿的姿势要正确：一个月大的宝宝由于颈部和腰部的肌肉没有力量，父母要特别小心。为宝宝把便时，父母的身子要稍往后倾，使得宝宝的背和头靠在自己身上，父母不要用身体压着宝宝。
2、 把便的时候给宝宝一些刺激：比如把宝宝小便时可以用“嘘嘘”来表示，把宝宝大便时可以用“嗯嗯”表示，还可以为宝宝以后的条件反射做准备。
3、 每天个宝宝把便便的次数不要太多：宝宝的排便也是会有规律的，通常应该在喂奶后的10分钟把一次，过三十分钟再把一次，等宝宝睡醒后再把一次。父母不宜让宝宝排便次数过多，以免宝宝形成心理眼里出现尿频。
4、 把便便的时间不要过久：宝宝缺乏控制力，所以不一定每一次把便都会成功。如果没有效果，就要及时停止。
三、洗澡前帮宝宝运动
在宝宝洗澡前，可以给宝宝做做运动，比如，父母可以一边喊口令一边给宝宝做动作，父母握住宝宝的双手依次做屈肘、伸肘、上、下、内、外的动作，然后再握住宝宝的脚依次做并拢、屈膝、伸直、外伸、上下的动作，最后让宝宝俯卧，用手掌轻轻地在宝宝的背部进行按摩。每次做2-3分钟，宝宝会感觉很舒服愉快，然后再给宝宝洗澡，这样宝宝在洗澡的过程中就会保持一个好心情，不会再哭闹。
四、扶着宝宝“走路”
宝宝刚一个月他的身体还不支持他进行独立行走，所以父母可以扶着宝宝走路，进行一些行走锻炼。这样可以让宝宝提前适应下走路的状态，还可以锻炼宝宝肌肉群。事实上，宝宝天生具有“走路”的能力，只是这种条件反射在宝宝出生后的几天内就会消失，所以父母要充分利用宝宝的这种能力，对宝宝加以训练，让宝宝的四肢得到锻炼，也促进了宝宝智力的发展。本回答被网友采纳
宝宝经过了二十多天的发育成长，身体不再像刚出生那时的软绵绵，有了一点小力气了，他的一些行为也渐渐的由身体的生理反射转变为有意识的活动。此时，我们可以经常让宝宝活动小手，既锻炼了宝宝的手的灵活性，也促进了他大脑的发育。
宝宝的手生下来就是握成小拳头，当他能够张开和握紧手，还会用眼睛看自己小手的时候，父母就可以解开宝宝的襁褓，让他的小手漏出来自由活动，并给宝宝轻轻按摩小手，也可以将一些他能够抓住的东西放到他的小手中，比如，父母的手指、拨浪鼓、摇铃等容易握住的东西，让他握一会，增强宝宝手的抓握能力和灵活性。
二、为宝宝大小便训练
宝宝生下来后，他的大小便是没有规律可言的，因此，在宝宝出生一段时间后，可以训练宝宝的条件反射能力，培养宝宝与大人的合作，也会培养宝宝良好的排便习惯和规律生活的开始。可馨育儿说，有一些宝宝在5个月时就会有便秘的现象，这往往是因为家长没有让宝宝养成定时排便的习惯。
为什么有的宝宝两三岁了还会出现尿床的现象？这是因为宝宝的括约肌的适时收缩和膀胱储藏的能力没有锻炼好。所以，为宝宝把大小便的的训练可以从他出生第15天开始，主要会有以下几点注意事项：
1、 把尿的姿势要正确：一个月大的宝宝由于颈部和腰部的肌肉没有力量，父母要特别小心。为宝宝把便时，父母的身子要稍往后倾，使得宝宝的背和头靠在自己身上，父母不要用身体压着宝宝。
2、 把便的时候给宝宝一些刺激：比如把宝宝小便时可以用“嘘嘘”来表示，把宝宝大便时可以用“嗯嗯”表示，还可以为宝宝以后的条件反射做准备。
3、 每天个宝宝把便便的次数不要太多：宝宝的排便也是会有规律的，通常应该在喂奶后的10分钟把一次，过三十分钟再把一次，等宝宝睡醒后再把一次。父母不宜让宝宝排便次数过多，以免宝宝形成心理眼里出现尿频。
4、 把便便的时间不要过久：宝宝缺乏控制力，所以不一定每一次把便都会成功。如果没有效果，就要及时停止。
三、洗澡前帮宝宝运动
在宝宝洗澡前，可以给宝宝做做运动，比如，父母可以一边喊口令一边给宝宝做动作，父母握住宝宝的双手依次做屈肘、伸肘、上、下、内、外的动作，然后再握住宝宝的脚依次做并拢、屈膝、伸直、外伸、上下的动作，最后让宝宝俯卧，用手掌轻轻地在宝宝的背部进行按摩。每次做2-3分钟，宝宝会感觉很舒服愉快，然后再给宝宝洗澡，这样宝宝在洗澡的过程中就会保持一个好心情，不会再哭闹。
四、扶着宝宝“走路”
宝宝刚一个月他的身体还不支持他进行独立行走，所以父母可以扶着宝宝走路，进行一些行走锻炼。这样可以让宝宝提前适应下走路的状态，还可以锻炼宝宝肌肉群。事实上，宝宝天生具有“走路”的能力，只是这种条件反射在宝宝出生后的几天内就会消失，所以父母要充分利用宝宝的这种能力，对宝宝加以训练，让宝宝的四肢得到锻炼，也促进了宝宝智力的发展。本回答被网友采纳
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