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最近工作压力太大了,每天晚上睡不着,白天老打瞌睡,该怎么办呀?
我在哈尔滨的一家外企工作,刚进公司的时候,看着公司的发展前景好,就想努力在这干下去,越到后来这个压力就非常大,每天晚上我都睡不着,老婆说我是失眠了,这个我该怎么办呀?哪儿能治好我呢?
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推荐答案 2020-07-08
可以在睡前点上可以舒缓心情的香薰,精神压力大睡不着可以点可以助眠的香薰蜡烛或者挥发液,推荐艾洛玛薰衣草香味的精油,滴几滴在干花上,薰衣草具有舒缓镇静的作用,有助于入眠。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2013-12-12
想开些,工作只是工作,不要想太多了。想想吧如果你因为工作住院了累垮了,公司会做什么?公司会第一时间招聘可以替代你的人
第2个回答 2013-12-12
有时间做做运动,比如跑步啊,打羽毛球啊。。。晚上早点睡,可以听听轻音乐,睡觉的时候不要想太多,可以下载高品质睡眠CD来听,有催眠的作用的
本回答被网友采纳
第3个回答 2013-12-12
不知道你是因为什么感到压力很大?你的压力是来自于哪里?
因为你给的信息有限,如果可以多一些信息的话,看我们能否帮助到你。
相似回答
晚上睡不着,白天
总是想睡,有没有调理的办法?
答:
1、如果白天总是想睡,晚上就睡不着,
要改善自己的生活作息规律,每天都要早睡早起
。一般情况下,如果能够调整好自己的这些规律,平常应该不会有太多异常的问题。因此大家可以
多关心睡眠的时间控制
,尽可能在晚上10点或者是11点左右睡觉,这样的话就可以让人们睡眠质量更高。2、
白天可以锻炼身体
,晚上也许...
总是
白天打瞌睡
没办法
工作怎么办?
答:
如果你总是在白天打瞌睡,
可能是因为你没有得到足够的睡眠
。
建议你保持规律的睡眠时间表,每天晚上都养成早睡早起的生活习惯,保证7-8小时的睡眠时间
。此外,在睡前要避免使用电子产品和进行过于刺激性的活动,例如看恐怖电影或玩游戏等,这会导致晚上难以入睡。相反,可以进行一些放松活动,如读书、听音乐...
打瞌睡
的原因
答:
晚上睡不好,白天打瞌睡,这很正常,
身体也需要调整休息
。3 气血不足,气血两虚的结果是,脑部供养不足,昏昏欲睡。一般表现在睡觉刚起床还想睡,而且还不停的打着瞌睡。4 经常打瞌睡表示脾胃功能不好。当脾胃功能欠佳时,容易吃饭的时候打瞌睡,应该就属于这种原因了。5 经常不锻炼的人,全身松散,...
最近不
知道
怎么
的
,白天老是打瞌睡,
上班时候这样,好难受吖。上班时怎样...
答:
1
,晚上
按时休息、热水泡脚 2,起床喝杯水 3,告诉自己今天是精彩的 4,上班集中精力,用工作挑战自己 5,可以泡杯咖啡或茶 6,一定要和同事沟通 7,可以调节神经系统疲乏,有必要可以让中医弄点解乏的药
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