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怎么一天瘦一公斤
如题所述
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其他回答
第1个回答 2015-02-13
不吃饭,加运动
第2个回答 2015-02-13
脱掉冬天的棉衣
第3个回答 2015-02-13
不吃饭
第4个回答 2015-02-13
怎么都不能
相似回答
怎么
做到
一天瘦
一斤
答:
1、第一天:苹果1公斤
。在这一天里,全天只能吃苹果,不能吃任何东西。吃的时候将苹果洗净,然后慢慢地一小口一小口吃。2、第二天:
酸奶或脱脂牛奶
1000毫升,分成六七等份,每次喝一份。全天只喝牛奶,不能吃其他任何东西,渴了就用牛奶代替水。也可牛奶、酸奶同时喝,但要注意量。3、如果达到理想体...
一天
消耗多少卡路里可以瘦一斤?
答:
一天大概消耗3500卡路里可以瘦一斤
。有数据表明,想减掉一斤脂肪,
一般人需要消耗3500大卡左右的热量
。所以,也意味着,一般人只要摄入3500大卡的热量就会妥妥的长胖一斤。不管是通过
运动
的减肥方式,还是饮食的减肥方式,都遵循这样一个规律:人体消耗热量=人体基础代谢需要的基本热量+体力活动所需要的热量+消化...
怎样
可以
减肥
?
答:
3、多吃鱼肉豆蛋奶等高蛋白质食物
,鸡蛋一天吃半斤以上更好,不用担心胆固醇太高,我们还经常一天吃一斤鸡蛋,胆固醇对人体有很多的好处,缺少胆固醇还会造成很多身体的问题。每天肉类也吃半斤以上,
适当吃一些豆制品,像豆腐,豆浆
。减肥的人蛋白质食物能多吃就多吃,身体的蛋白质越充足,就能够制造足够多...
如何
能快速
减肥
视频时间 00:56
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