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每天睡6个小时和8个小时的区别
如题所述
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推荐答案 2015-11-10
从表面的差别来看﹕睡6小时和8小时的差别在於前者少睡了2个小时﹐後者多睡了2个小时。如果对於一个拥有正常睡眠的人﹐相差2小时的睡眠是没有多大区别的。但是﹐这祗是大家看到的表面现象。其实﹐科学家做过调查和研究﹐发现每天只睡6小时的人﹐会严重的睡眠不足﹐人就会容易长皱纹很容易衰老﹐感觉比实际年龄更老。而睡足8小时的人会精神焕发﹐皮肤细腻﹐看上去更年轻。
虽然﹐科学家并没有解释这样结果的原因﹐但是﹐我们可以从更深层的知道睡6小时和8小时的差别远不是一个数字﹐而是背後存在的一些健康的问题。
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其他回答
第1个回答 2015-11-10
你好,睡眠时间不足会提高交感神经的活性,提高儿茶酚胺的水平,那么就会抑制胰岛功能,使胰岛素分泌水平下降,所以睡眠不足糖尿病的风险会更大。有数据统计,18岁以上的成年人正常的全天睡眠时间应该是7-9小时,睡眠不足或过多均容易引起内分泌紊乱,导致一系统的代谢类疾病。如肥胖、血脂异常、高血压、糖尿病等等。
第2个回答 2018-02-28
多休息有好😀处
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每天睡6个小时和8个小时的区别
答:
1、睡6小时和8小时的差别在于前者少睡了2个小时,后者多睡了2个小时
。如果对于一个拥有正常睡眠的人,相差2小时的睡眠是没有多大区别的。2、但是,这只是大家看到的表面现象。其实,科学家做过调查和研究,发现每天只睡6小时的人,会严重的睡眠不足,人就会容易长皱纹很容易衰老,感觉比实际年龄更老。
每天睡6个小时与8个小时
,有哪些
区别
呢?
答:
此外,
六个小时的睡眠时间不能让身体的器官得到足够的休息
,说睡觉在晚上10点睡觉,如果它仍然没有在1到2点睡觉,皮肤就会越来越差,更糟糕,每个器官也运作,它与新的新陈代谢的速度不相反,而且身体的各种功能也将有障碍。简而言之,六个小时的人民六个小时比睡眠的八个小时的六个小时会有很多。有...
每天睡6个小时比睡8个小时更伤身
,4个危害不能忽视
答:
每天睡6个小时可能不是最佳睡眠模式,因为大多数成年人建议每晚睡眠7到8小时。然而,
个体对睡眠的需求存在差异
。对于18岁以上的成年人来说,7到8小时的睡眠通常被认为是正常的。如果你在睡了
8小时后仍然感到疲倦,可能需要更多睡眠
。一般而言,成年人平均每晚睡眠7.5小时,睡眠周期包括深睡眠和浅睡眠。通...
睡6个小时和8个小时
有何
区别
答:
从表面的差别来看﹕
睡6小时和8小时的差别
在於前者少睡了2
个小时
﹐後者多睡了2个小时。如果对於一个拥有正常睡眠的人﹐相差2小时的睡眠是没有多大区别的。但是﹐这祗是大家看到的表面现象。其实﹐科学家做过调查和研究﹐发现
每天
只睡6小时的人﹐会严重的睡眠不足﹐人就会容易长皱纹很容易衰老﹐感觉比...
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