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每天早上走路15分钟这样能减肥吗能瘦腿吗
如题所述
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推荐答案 2016-04-25
能,不过要很长时间才有效果
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其他回答
第1个回答 2016-04-25
效果不大,多运动,量要足
第2个回答 2016-04-25
可以
相似回答
每天
散步
可以减肥吗
?
答:
可以
。每天上下班途中,只要能走路时就尽量走路。走路的姿势非常重要,挺胸、收小腹,臀部夹紧,千万不要弓腰驼背。如果走路时不紧缩小腹,不管走多少路,也无法刺激腹部肌肉,小腹就不会缩小。此外,驼背会破坏身体的平衡感,降低走路的运动效果。将走路作为一种减肥的运动,就不能像平常散步一样随便,要...
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答:
当然可以
, 不过需要多坚持,而且每天的锻炼时间最好1个小时以上。因为:每天走路具有以下的优势:1、带来的压力小 走路是一种缓和的运动,不需要身体太大的耐力,只要每天持续走一走就能达到减肥的效果,对于平常工作忙的人来说没什么压力,尤其是上班族。2、易完成 大多数肥胖的人,平时就不常走路,...
早上走路能减肥吗
答:
可以的
,什么时候走路都可以,但是有一点,一定要有相应的速度和时间,不然没有效果。第一,步行的距离,如果步行仅一两公里,可能效果就不太好,如果能达到5-6公里以上,也就是步行差不多1小时左右,效果就会好一些。第二,是步行的频率,是慢悠悠的散步状态,还是有些近似于快走的状态,这个也是有...
散步
可以瘦腿吗
答:
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瘦腿
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