蛋白粉的确可以增强身体的免疫力,因为它其中富含高蛋白,以及多种氨基酸,但是,一般身体健康的人每天喝蛋白粉的话,它对人体的健康还是有危害的,蛋白粉只是对于一些不能有效吸蛋白质的特殊人群有很大的帮助。 蛋白粉是一种针对特定人群的营养性食品补充剂。它是采用提纯的大豆蛋白,酪蛋白,乳清蛋白等蛋白,经过复合加工而成的粉末。身体健康的人经常服用它的话,会因为过多的蛋白质会加重你身体器官的负荷,蛋白质积累在你的肝脏上,不容易消化吸收,影响甚至损害人的身体健康。其次,它虽然含有大量的氨基酸等营养物质,但是食物给人带来的享受和愉悦是蛋白粉不能替代的,试想一下每天只喝蛋白粉,生活似乎没有了乐趣。
要想增强身体的免疫力和抵抗力,一方面要在饮食上,做到营养均衡,合理搭配,科学饮食。并不是说,只靠补品来维持身体所需要的营养,这样会使身体的免疫力大大降低,还有要做到饮食的多样化,不要挑食,养成正确的饮食习惯。增强抵抗力也避免不了运动。要经常性的锻炼身体,随着社会的迅速发展,很多人都忙于事业,并不注重对身体的保养,锻炼身体的时间越来越少,所以我们要经常抽出一部分的时间来增强我们身体的免疫力。当然,在工作的时候也要注意劳逸结合。当然还有一些其他因素也非常影响身体,比如情绪,心理健康等等。
身体免疫力的提高,并不是光靠喝蛋白粉就能解决的,需要很多方面的多种结合。希望大家都有一个好身体。
蛋白粉是黄豆提出的物品,可以增强人的免疫力,但冲泡蛋白粉水温不能过高哦